Заниматься тем, что делает нас счастливыми, всегда сложно Вопреки общественному мнению, большая зарплата вряд ли сделает вас счастливее, чем сейчас (по крайней мере, не после определенного момента), и при этом ни известность, ни профессиональный успех. Но, согласно одному из самых всесторонних исследований в последнее время по эмоциональному благополучию, единственное, что вы можете сделать, это гарантированно сделает вас счастливее и здоровее: поддерживать хорошие отношения.
Гарвардское исследование развития взрослых началось в 1938 году и с тех пор расширилось и теперь включает в себя потомков первоначальных участников, опираясь на анализ сканирования мозга, медицинские записи и личные интервью, чтобы определить, что в действительности представляет собой лучшую жизнь.
В TED Talk, посвященном продольному исследованию, нынешний директор проекта, Роберт Вальдингер, аккуратно подытожил свои выводы, сказав: «Когда мы собрали вместе все, что знали в возрасте 50 лет, это был не уровень холестерина в среднем возрасте, который предсказывал как они собирались состариться. Это было то, насколько они были довольны своими отношениями. Люди, которые были наиболее довольны своими отношениями в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми в возрасте 80 лет ».
«Хорошие отношения не только защищают наши тела; они защищают наш мозг», добавил он.
Действительно, недавнее исследование девяти отдаленных деревень в регионе Чиленто на юге Италии, где жители обычно живут старше 90 лет, показало, что люди ведут более долгую, счастливую и здоровую жизнь в обществах, в которых пожилые люди имеют крепкие семейные узы.
Конечно, как бы ни был хорош брак для мозга, это не единственный компонент, который составляет блаженное существование. Курс Йельского счастья процитировал исследование, которое показало, что, хотя влюбленные пары сообщают о более высоком уровне счастья в первые 18 месяцев брака, они возвращаются к исходному уровню после периода медового месяца. Но окружение семьей, будь то родственники по крови или по выбору, тем не менее имеет однозначную пользу для вашего благополучия.
А для получения дополнительной научной информации о том, как жить как можно лучше, узнайте, почему Гарвард говорит, что выполнение этих пяти вещей продлит вашу жизнь.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.