Любой план диеты, обещающий быстрые и легкие результаты, практически невозможно противостоять, и план Medifast ничем не отличается. Показывая готовые блюда и закуски, доставленные прямо в ваш дом, план обещает сделать потерю веса легкой и вкусной. Однако, как и в большинстве планов, предусматривающих такие обещания, реальность может быть иной. Что касается серьезных побочных эффектов, если последовали с надзором врача, Medifast, по-видимому, достаточно безопасен и потенциально эффективен.
Видео дня
Основы
Medifast - это программа для замены еды, которая предлагает готовые закуски и блюда - такие как овсянка, чили и суп - и замена еды трясет на заданном уровне калорийности. Три варианта плана включают план для женщин, план для мужчин и план для людей с диабетом. План Medifast «5 и 1» включает в себя пять приемов пищи, коктейлей или перекусов в день и одну «настоящую» еду. Также приводятся руководящие принципы упражнений, хотя в программе нет конкретного плана упражнений.
Питание
План Medifast предусматривает от 800 до 1 000 калорий в день, что делает его «очень низким содержанием калорий», который следует проводить только с помощью врача. Соответственно, Medifast рекомендует, чтобы люди, сидящие на диете по плану, сделали это под наблюдением врача, сообщает EveryDiet. com, хотя это не требуется для участия в плане. Очень низкокалорийные диеты могут не иметь важных питательных веществ, поэтому Medifast предлагает широкий выбор продуктов.
Результаты
Предоставленные диетологи могут придерживаться плана, позволить себе продукты и есть все, что предоставляется, они должны быть в состоянии потерять вес. Medifast стремится сбалансировать свои продукты с питанием, с белками, углеводами и другими питательными веществами, чтобы обеспечить получение адекватного питания и предупреждает, что не есть все продукты, которые могут фактически остановить потерю веса, поскольку организм начинает искать определенные питательные вещества и висит на избыточный вес.
Побочные эффекты
Как и при любой очень низкокалорийной диете, возвращение к «нормальной» еде после выполнения плана Medifast может быть проблематичным. Чтобы помочь в этом возможном побочном эффекте, Medifast предлагает план и руководство по фазе обслуживания. Кроме того, поскольку только еда Medifast может быть съедена, разнообразие может пострадать, что может оказаться сложным для некоторых диеров, а отсутствие грубых кормов в рационе может вызвать расстройство пищеварения у некоторых людей. Другая распространенная жалоба - это стоимость, которая составляет около 275 долларов в месяц.
