Энергетические напитки стали все более популярными, поскольку они впервые появились на европейском рынке в 1987 году, а затем в США около 10 лет спустя. Производители этих продуктов претендуют на увеличение энергии, выносливости, сжигания жира и улучшение спортивных результатов. Медицинское сообщество начало подвергать сомнению количество сахаров и безопасность уровней кофеина и других добавок в этих напитках.
Видео дня
Кофеин
Энергетические напитки содержат высокий уровень кофеина, от 80 до 500 мг на банку, по сравнению с 65-100 мг для чашки кофе. Кофеин - это стимулятор центральной нервной системы и мочегонное средство. Три чашки кофе - около 3 - предлагают максимальное рекомендуемое суточное количество 250 мг кофеина. Другим ингредиентом, часто встречающимся в этих видах напитков, является экстракт семян гуараны, от растения, которое является родным для Амазонки. Гуарана имеет высокое содержание кофеина.
Положительные эффекты
Кофеин - основное дополнение в большинстве энергетических напитков. Это средство для подавления аппетита и эффективно используется в лечении головных болей мигрени и для борьбы с краткосрочной сонливостью и усталостью. Согласно публикации UC Davis, Guarana была научно связана с увеличением энергии, подавлением аппетита и улучшением спортивных достижений.
Отрицательные эффекты
Потребление кофеина или гуараны может привести к увеличению частоты сердечных сокращений, бессонницы, тошноты, тревоги, депрессии, нервозности, раздражительности, аномальных сердечных ритмов - аритмии и позднего выкидыша. Некоторые препараты могут взаимодействовать с любой добавкой и должны рассматриваться прежде, чем потреблять энергетические напитки. Исследование, проведенное Американской кардиологической ассоциацией, показало значительное увеличение сердечного ритма и артериального давления при потреблении энергетических напитков во время сидячей деятельности. Была высказана озабоченность по поводу того, что сочетание энергетических напитков с более высоким уровнем физической активности может представлять опасность для людей с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.
Потребление энергии для безопасного потребления энергии
В то время как FDA установило максимальный уровень кофеина в 71 мг для 12 унций. сода. Согласно «Журналу Американской медицинской ассоциации», он не установил максимальных значений для энергетических напитков. Дальнейшие исследования влияния кофеина ведутся со многими медицинскими организациями, которые советуют взрослым потреблять энергетические напитки в умеренных количествах; и детям и подросткам воздерживаться, пока их безопасность не будет установлена.Новые исследования также касались коктейлей на спиртовой основе, которые включают энергетические напитки. Исследование, опубликованное в февральском выпуске «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» за февраль 2011 года, указывает на то, что коктейли с энергетическими напитками стимулируют потребление алкоголя из-за стимулирующих эффектов этих напитков.
