Велосипед - это здоровая и безопасная форма упражнений, которыми пользуются десятки миллионов людей ежегодно. К сожалению, катание на велосипеде не идет без риска. Падение велосипеда может привести к сильной боли в области плеча и шеи. Поскольку это может иногда сигнализировать о серьезной травме, важно понять, что вызывает боль, связанную с велосипедом, и как ее можно исправить.
Видео дня
Признаки
Боль в результате падения велосипеда может повлиять на нервы, суставы, мышцы, сухожилия и позвоночные позвонки в области шеи и плеча. Его можно ощущать и в других областях тела, таких как челюсть, головка и плечи. Симптомы могут также включать болезненность, давление, покалывание, слабость, жесткость, онемение и мышечные спазмы. Вы также можете испытывать трудности при перемещении шеи и плеч после травмы велосипеда.
Причины
Вы можете упасть с велосипеда в результате экологических опасностей, таких как рыхлый гравий, ошибка автомобилиста, потеря контроля над вашим велосипедом, столкновение с объектом, таким как автомобиль, езда слишком быстро или механическая неисправность велосипеда. Эти обстоятельства могут привести к физической травме, болезненным дислокациям, растяжениям, деформациям или переломам в области плеча или шеи.
Лечение
Возьмите ацетаминофен или ибупрофен для лечения боли в плечах и шее из-за падения велосипеда. Вы также можете нанести лед или грелку на пораженный участок в течение первых 72 часов после травмы. Воздержитесь от езды на велосипеде, пока пострадавшие участки не заживут. Бросьте шею и плечи вверх и вниз и из стороны в сторону, чтобы растянуть мышцы. Врачу необходимо хирургическое восстановление серьезных штаммов, вывихов и переломов.
Предотвращение
Чтобы избежать падения велосипеда, убедитесь, что ваш велосипед подходит вам правильно. Отрегулируйте свое сиденье так, чтобы оно было ровным, а колени слегка согнуты, когда ноги полностью выдвинуты. Убедитесь, что ваши рули находятся на том же уровне, что и ваше сиденье для велосипеда. Убедитесь, что ваши шины правильно завышены и что ваши перерывы работают перед каждой поездкой. Кроме того, всегда следите за дорожными опасностями, такими как выбоины и лужи. Всегда держите обе руки на руле - несите дополнительные предметы в рюкзак или велосипед.
Предупреждения
Обратитесь к врачу, если боль в шее или плече сопровождается крайней нежностью, покраснением, внезапным отеком, сильной болью, деформацией сустава или невозможностью использовать пострадавший участок. Кроме того, вы должны немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас возникает кровотечение в результате падения, затрудненного дыхания, герметичности в сундуке или при наличии кости или сухожилия в области плеча или шеи.
