Энергизирующие травы часто работают за счет увеличения метаболизма, что помогает сжигать жир и может привести к потере веса. Потеря фунтов и дюймов аналогичным образом может автоматически привести к увеличению энергии, потому что у вас меньше веса для переноски. Всегда проверяйте у своего врача перед началом нового курса травяной терапии, потому что некоторые травы могут мешать лечению или вызывать побочные эффекты. Делайте пищу и занимайтесь основой своей повседневной жизни, сохраняя травы для потенциальных вспомогательных ролей.
Видео дня
Зеленый чай
Рассматривается более мощный антиоксидант, чем фрукты и овощи, содержащие витамин С, зеленый чай обладает высокой концентрацией терапевтических соединений, известных как полифенолы. Полифенолы в зеленом чае, по-видимому, усиливают обмен веществ, сжигают жир и контролируют уровень сахара в крови. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует либо выпивать два или три чашки зеленого чая каждый день, либо принимать его в капсульной форме в дозе от 100 до 750 мг каждый день.
Женьшень
Женьшень стал синонимом повышения естественной энергии, поэтому он появляется в бесчисленных энергетических продуктах, от чая в бутылках и соды до травяных капсул. Руководство Merck Medical Information предупреждает, что энергия, в отличие от потери веса, трудно измерить, но участники исследований, в которых вводился женьшень, сообщили об увеличении энергии и улучшении качества жизни. Женьшень может также стабилизировать уровень сахара в крови и увеличить «хороший» холестерин. Хотя потенциальные побочные эффекты мягкие, Merck рекомендует ограничивать использование женьшеня до трех месяцев.
Гуггул
Гуггул может быть несколько полезен в борьбе с потерей веса за счет повышения метаболизма, хотя его польза как инструмент для снижения веса менее изучена, чем его роль в лечении артрита, кожных заболеваний и других расстройств. Гуггул - это смолистое вещество, обнаруженное на заводе Commiphora mukal. Аюрведические целители использовали гуггул как лечебное лекарство в течение тысяч лет. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует принимать три капсулы по 25 мг в день в ожидании одобрения вашего врача. Трава может мешать нескольким лекарствам, а потенциальные побочные эффекты включают тошноту и диарею.
Внешнее лечение
Ароматерапевт Жанна Роуз рекомендует использовать травы и растительные эфирные масла в маслах и мылах для ванн и запах комнаты, чтобы поднять настроение и повысить потерю воды. Рекомендованная смесь для ванны для бритья включает лимонную кожуру, лаванду, розмарин, можжевеловые ягоды, сосновые иглы и морские водоросли. Она рекомендует настаивать 4 унции. всего по меньшей мере три из трав в 2 кв. кипящая вода. Добавьте в ванну напряженную слегка охлажденную жидкость. Для увеличения энергии Роуз предлагает использовать специальные эфирные масла в травяных диффузорах, свечах или маслах для ванн.Бодрящие растительные масла включают масла на основе цитрусовых, такие как грейпфрут или лимон, а также можжевельник, розмарин, мяту и базилик.
