Вы едете на велосипеде, и вы замечаете, что ваши пальцы начинают чувствовать себя онемевшими. Могло быть несколько причин для этого чувства, начиная от плохо облегающих туфель или педальных зажимов до потенциально серьезного состояния, известного как невропатия. Если вы испытываете онемение ног во время езды на велосипеде, обратите внимание на то, что могло ускорить онемение чувства и как долго они обычно продолжаются. Также обратите внимание на то, насколько хорошо ваши ботинки подходят, и если может возникнуть проблема с вашими ногами, не получающими достаточную циркуляцию во время вашей поездки.
Видео дня
Неправильные ботинки
Случайная прогулка на велосипеде по вашему району может не требовать специальных ботинок, но для длительных поездок требуется правильная обувь для ваших ног, чтобы задерживаться под давление более интенсивного цикла. Гибкие кроссовки могут плохо работать, потому что они позволяют «коллапсу» при педалировании и оставляют ваши ноги онемевшими или больными. Вместо этого вы должны покупать и использовать специальные велосипедные туфли, чтобы снизить риск проблем со здоровьем во время езды. Имейте в виду, что длительные аттракционы могут слегка расширять ваши ноги, поэтому обувь должна учитывать небольшое расширение.
Медицинское внимание
Если вы испытываете повторяющиеся эпизоды онемения на пальцах ног или на любом из ваших конечностей, расскажите своему врачу, что, по-видимому, вызывает эпизоды, как долго они обычно продолжаются, как вы решаете их и что, если таковые имеются, другие симптомы, такие как боль или слабость, возникают вместе с онемением. Давление на нервы в стопе может быть общей причиной периферической невропатии, состояния, отмеченного повреждением нерва, и ощущения онемения или боли в конечностях.
Решения
Поскольку общий источник онемения в шаре стопы оказывает давление на нервы между вторым и третьим пальцами и / или третий и четвертый пальцы ног, ослабляя ваши пальцы ноги или даже шнурки для обуви могут помочь уменьшить это давление. Педали без клипа также могут помочь вместе со специально сделанной ортопедией, чтобы помочь сдвинуть давление с шара ноги. Посещение с ортопедом, особенно специалистом в спортивной медицине, должно помочь вам приблизиться к решению.
Погода и положение
Холодная погода и ветер также могут вызывать онемение в ногах во время цикла. Ношение пары галоши поможет защитить от холода. Но если вы испытываете онемение в теплое время года, это, вероятно, связано с нервами или кровообращением. Попытайтесь приспособить свое сиденье, удерживая ноги на более высоком уровне, когда вы педали и другие хитрости, чтобы увидеть, разрешает ли маленькая настройка в положении ваших ног и ног. Поговорите с опытными велосипедистами, чтобы узнать, могут ли они обнаружить какие-либо недостатки в вашей велосипедной форме.
