Если ваша голень болит во время ходьбы или бега - обычное явление - у вас, скорее всего, есть шинные шипы; у вас также может быть перелом напряжения или серьезное состояние, называемое синдромом хронического отделения. Хотя вы, вероятно, можете игнорировать случайную боль в голень, которая, по-видимому, связана с повышенной физической активностью, не игнорируйте сильную боль или боль, которая увеличивается ежедневно. Если это описывает вашу боль в голень, обратитесь к врачу.
Видео дня
Основы Шин Шийн
Когда у вас есть голени, некоторые мышцы вдоль голени - кость, расположенная в нижней части передней части ноги, - выдерживают повреждение, согласно медицинскому центру Университета штата Огайо. Вы можете повредить две разные группы мышц вокруг вашей голени, хотя один тип повреждений, называемый заднечелюстной шиной, чаще встречается у людей, которые бегают или ходят для физических упражнений. Эта форма шинных шипов влияет на мышцы на тыльной стороне голени, а также на внутреннем крае.
Симптомы и диагностика
Боль от шинных шипов может начинаться либо на передней части вашей голени, либо в нижней части ноги, чуть выше лодыжки. Вы можете заметить боль сначала, когда пятка ударилась о землю, когда вы идете или бегаете. Это может показаться, когда вы впервые начинаете ходить или бегать, а затем, кажется, «стираетесь», когда вы прогреваете, только чтобы вернуться на следующий день в форме мышечной боли. Ваш врач должен иметь возможность диагностировать шины голени после прохождения полной истории болезни и изучения пораженной ноги или ног.
Лечение
Чтобы лечить шинные шипы, вам нужно одеть ноги или ноги, а это значит, что вы не бежите и не идете. Тренированным специалистам трудно отложить свои тренировочные процедуры в течение нескольких дней или дольше, но вам нужно это сделать или вы рискуете наносить дополнительный урон мышцам в голени. Попробуйте заменить другое упражнение, которое не использует ваши мышцы голени, например, на велосипеде или плавании, чтобы поддерживать ваш уровень фитнеса, пока вы лечите свою голень. Вы также можете заменить свою обувь, особенно если они изношены, чтобы убедиться, что у вас есть амортизация и амортизация, которые вам нужно решить.
Соображения
Хотя болезненные голени почти всегда указывают на шинные шипы у бегунов и жадных ходунков, также возможно, что у вас есть перелом напряжения или синдром хронического отделения. Плохая шинная шина может привести к переломам напряжения в костях, что, вероятно, потребует рентгеновского снимка для диагностики. Между тем синдром компакта, который включает сжатие ваших кровеносных сосудов и нервов, может возникать в нижней части ноги и может вызывать слабость, отек, снижение ощущения и сильную боль в пораженном районе. Синдром отделения представляет собой неотложную медицинскую помощь, и вам может потребоваться немедленная операция для лечения, поэтому важно, чтобы вы были вашим врачом и получили официальный диагноз боли в голень.
