Moringa oleifera - это научное название растения моринга, которое является травой, известной своими разнообразными преимуществами для здоровья. Как правило, его листья измельчают до порошка и потребляют в виде капсул. Моринга, пожалуй, наиболее известна своим профилем питания, который показывает перспективы борьбы с недоеданием и стимулирования роста костей. Исследования на животных показывают, что моринга потенциально может играть роль в профилактике заболеваний. Он используется в традиционной медицине во всем мире на протяжении поколений, и нет никаких известных побочных эффектов для принятия moringa.
Видео дня
Мультивитамин
В соответствии с оценкой moringa, опубликованной в «Национальном журнале челюстно-лицевой хирургии» в 2011 году, грамм для листьев грамм moringa имеет в семь раз больше витамин С, как апельсины, больше кальция, чем молоко, больше калия, чем бананы, и больше витамина А, чем морковь. У него больше железа, чем шпинат; одна столовая ложка листьев моринга удовлетворяет 23 процентам ежедневного требования к железу маленького ребенка. Это также источник других важных минералов, витаминов группы В, витамина D и витамина К. Из-за его питательной активности личинка моринга потребляется в капсулах в качестве мультивитаминов для дополнения здоровой диеты. Поскольку он также является источником белка и необходимых жиров, моринга считается полезным дополнением для людей, страдающих от недоедания.
Более низкий уровень холестерина
В исследовании 2003 года, опубликованном в «Журнале этнофармакологии», исследователи кормили морингу кроликам в течение четырех месяцев и обнаружили, что он снизил уровень «плохого» холестерина (LDL и VLDL), фосфолипиды и триглицериды. Отношение кроликов к плохому холестерину улучшилось, что говорит о том, что моринга может иметь благоприятный регуляторный эффект на холестерин у людей. Ученые предлагают больше исследований, чтобы определить, играет ли moringa роль в улучшении уровня холестерина.
Предотвращение диабета
Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, показало, что moringa снижает уровень глюкозы в крови крыс с диабетом типа 2. Другое исследование, опубликованное в «Журнале диабета», показало сходные результаты и объяснило снижение уровня глюкозы до кверцетина и каемпферола - двух фитоконститутов, извлеченных учеными из моринга-стручков. После лечения крыс, у которых был диабет типа 2, с их экстрактами из моринга-стручков, их прогрессирование диабета замедлилось. Это не только понизило уровень глюкозы у крыс, но также уменьшило окисление и улучшило уровни инсулина и белка.
Могло увеличить массу костей
Аюрведа, традиционная индуистская система медицины, давно использовала морингу, чтобы ускорить заживление переломов костей, поощряя рост костей. Исследование 2011 года, опубликованное в «Национальном журнале челюстно-лицевой хирургии», показало, что пациенты с переломом челюсти, получавшие морингу, ежедневно увеличивали уровни кальция и фосфора по сравнению с группой плацебо.Хотя между группами моринга и плацебо не было большой разницы, и моринга не обязательно ускоряла рост костей, результаты исследования все же указывают на потенцию кальция и других минералов, присутствующих в моринга. Хотя это может не обязательно исцелить переломы костей, это может потенциально увеличить массу кости для предотвращения остеопороза и стимулировать рост у детей.
