Диета с супом опирается на низкокалорийный овощной суп с высоким содержанием клетчатки, чтобы дополнить диету во время еды и между приемами пищи. Суп из минестронного стиля обычно содержит капусту, бульон, помидоры и разнообразные низкокалорийные овощи. В зависимости от выбранной вами диеты вы можете потреблять определенные продукты каждый день, или вы можете использовать суп из минестронного стиля, чтобы сохранить ежедневное потребление калорий в пределах диапазона ваших целей.
Видео дня
Особенности
Диеты для супов варьируются от сбалансированных диет, контролируемых с помощью калорий, которые включают в себя разнообразные продукты для борьбы с диетами, которые полагаются главным образом на овощной суп, включая специфические продукты питания в каждый день диеты. Вы также можете интегрировать простой суп из миннестронного стиля в любую диету, управляемую калориями, чтобы держать вас дольше и помочь вам контролировать общее потребление калорий.
Типы
В то время как конкретные рецепты супа с низким содержанием калорий варьируются, вы можете создать овощной суп из минестронного стиля, который содержит мало жира и калорий и богат волокном и ароматом. Соте лук, чеснок, сельдерей и перец в немного воды или запасов, чтобы сохранить жир до минимума. Если вам удобно добавлять немного масла, соте эти ароматические вещества в небольшом количестве оливкового масла. Добавьте бульон, консервированные помидоры и их соки, а также овощи к вашему минестроне. Добавьте зеленые бобы, сквош и нарезанные листовые зелень, такие как шпинат, капуста или капуста. Варить на медленном огне до тех пор, пока смесь не будет приготовлена, рекомендует Weight Watchers. Приправьте свой суп с базиликом, орегано, чесноком и розмарином или оставьте его просто приправленным солью и перцем, чтобы добавить дополнительные травы и специи, когда вы согреете.
Функция
Супы с низким содержанием калорий на основе бульона могут наполнить вас. Капуста и другие зелени в супе обеспечивают волокно, а дополнительные жидкости могут уменьшить чувство голода, общее на пониженной диете калорий. Если вы решите добавить легкий минестроневый суп в хорошо сбалансированную диету, вы можете обнаружить, что вы можете уменьшить свои порции во время еды или отказаться от перекусов. Традиционная диета с капустными супами опирается на суп в качестве основы для чрезвычайно калорийной диеты, обычно от 800 до 1 000 калорий в день.
Преимущества
Очень низкокалорийная диета, такая как диета с капустными супами, быстро снижает потерю веса. Как правило, вес, потерянный во время этой диеты, является весом воды, но он может помочь начать рацион на положительной ноте, предлагает сайт Cabbage Soup Diet 7 Day. Добавление супа к обычной низкокалорийной диете может помочь вам придерживаться вашей диеты и избежать голода, сообщает «Хорошее домашнее хозяйство».
Предупреждение
Добавление низкокалорийного супа в ваш рацион - идеальный способ контролировать калории и увеличивайте потребление овощей, но диеты при столкновении, которые полагаются почти исключительно на этот суп, слишком низки в калориях и могут оставить вас легкомысленным или нездоровым, согласно сайту Cabbage-Soup-Diet.Вы можете обнаружить, что суп с высоким содержанием клетчатки вызывает расстройство пищеварения.
