Майк Тайсон был одним из самых жестоких и тяжелейших бойцов в супертяжелом весе в истории бокса. В то время как у Тайсона было много проблем внутри и снаружи кольца позже в его карьере, он тренировался строго, когда он поднимался по боксерской лестнице.
Силовая подготовка
Майк Тайсон начал тренировку для кольца в подростковом возрасте. После того, как его мать умерла, когда ему было 16 лет, Тайсон стал учеником тренера по боксу Куса Д'Амато, который ранее тренировал в супертяжелом весе Флойда Паттерсона и многих других бойцов. Он быстро увидел огромный потенциал Тайсона и стал суррогатным отцом Тайсона. Он также поставил его на жесткий график обучения. Одним из элементов было силовое обучение. Тайсон следовал режиму, который включал в себя 2 000 посадочных мест, 500 погружений, 500 пресс-решений и 500 пожиманий плечами с штангой 30 кг. Тайсон следовал этому режиму семь дней в неделю.
Обучение по быстроте и выносливости
Как и большинство бойцов, Тайсон бежал утром, прежде чем отправился в спортзал, чтобы проработать свои силовые тренировки и боксерские навыки. Ежедневно он пробегал три мили, чтобы выдержать выносливость. Однако, прежде чем он продолжил свой путь, он делал интервальные спринты и прыжок с баллоном. Интервальные спринты помогли построить скорость и быстроту, а также выносливость, а прыжок в коробку помог создать мощь, проявившуюся в штамповке Тайсона.
Спарринг
Тайсон отделился от других боксеров со спаррингом, который он делал во время подготовки к бою. Большинство бойцов сократят два-три дня за шесть недель, доведя до боя. Тайсон ежедневно проводил двойные сеансы спарринга. Он будет ловить 10 раундов в середине дня с множеством спарринг-партнеров, а затем сделать еще 4-6 раундов позже днем. Самая большая проблема, с которой работал Тайсон, заключалась в том, чтобы найти достаточно спарринг-партнеров. По мере того, как он становился более квалифицированным и взрывоопасным на ринге, он болел спарринг-партнерами своими ударами, и многие бойцы боялись идти на ринг вместе с ним.
Поздние Годы
Многие поклонники боя были загипнотизированы склонностью Тайсона к обеспечению нокаутов на постоянной основе. Они думали, что он просто естественно одарен, и что он может выйти на ринг и показать свою силу всякий раз, когда захочет. Тайсон набрал 37 побед подряд, чтобы начать свою карьеру, но начиная с его потери нокаутом Джеймса «Бастера» Дугласа в 1990 году Тайсон отступил от своих строгих методов обучения. Не сумев подтолкнуть себя к тренировкам, Тайсон продемонстрировал уязвимость на ринге, которую использовали оппоненты, такие как Дуглас, Леннокс Льюис и Эвандер Холифилд.
