Жесткий лимонад Майка - алкогольный алкогольный напиток с ароматом лимонада. Жесткий лимонад Mike's стал фаворитом для тех, кто хочет альтернативы пиву, но предпочитает напиток, который легче, чем коктейль или мартини. Как безалкогольные напитки, если вы пьете жесткую лимонад Mike's, вы должны учитывать это в своем ежедневном потреблении продуктов и напитков. Понимание его питательного содержимого может помешать вам превысить ваши ежедневные пределы питания.
Видео дня
Размер сервировки
Жесткий лимонад Майка упакован и продается в 11. 2 унции. бутылки. Одна бутылка - рекомендуемый размер порции для взрослых в возрасте 21 года и старше, которые имеют право на выпивку на законных основаниях в Соединенных Штатах.
Калории
Одна бутылка жесткого лимонада Майка содержит 220 калорий. Это значительное количество калорий в напитке. Исходя из предположения, что вы потребляете в среднем 2 000 калорий в день, один жесткий лимонник Майка содержит 10 процентов ваших ежедневных калорий. Если вы пьете больше, эта сумма увеличивается.
Total Fat
Некоторые минимальные количества жира считаются здоровой частью сбалансированной диеты. Общий жир во многих продуктах представляет собой комбинацию количества насыщенного и ненасыщенного жира, содержащегося в пище. Университет штата Колорадо рекомендует ограничить потребление жира менее чем на 30 процентов от общего потребления калорий, или 30 процентов, если вы выкалываете высокий уровень холестерина или страдаете от сердечных заболеваний. Одна бутылка жесткого лимонада Майка содержит 1. 3 г общего жира или менее 1% суточной нормы, основанной на диете в размере 2 000 калорий.
Углеводы
Вы обнаружите, что многие алкогольные напитки содержат значительное количество углеводов. Это объясняется источником спирта, который обычно производится из зерен или крахмалов; это углеводы. Ваше ежедневное потребление углеводов должно упасть между 225 и 325 г в день. Одна бутылка жесткого лимонада Майка содержит 37. 8 г углеводов и должна учитываться в этом ежедневном количестве.
Сахар
Как жир, сахар должен быть включен в ваш рацион, но на минимальном уровне. Ограничения варьируются от человека; однако ваш врач может посоветовать вам, что представляет собой здоровый диапазон. В одной бутылке жесткого лимонада Майка содержится 30. 4 г сахара, что может быть значительным для пациентов с диабетом или тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Алкоголь
Вы должны выпить жесткого лимонада Майка в меру из-за его содержания алкоголя. Американская сердечная ассоциация рекомендует ограничить потребление алкоголя в среднем на один напиток ежедневно для женщин и от одного до двух напитков ежедневно для мужчин. Регулярно чрезмерно употребляющий алкоголь повышает риск сердечных заболеваний, а также может повредить вашу печень и нервную систему.
