Учитывая, что это совершенная цивилизация, неудивительно, что Швеция является источником стольких удивительных вещей. Сначала они дали нам ИКЕА, чтобы помочь нам наполнить наш дом дешевыми вещами, а затем они дали нам шведскую Смертельную уборку, чтобы помочь нам избавиться от них. Теперь они привнесли свой беспощадный облик в фантастический новый фитнес-тренд, известный как «блогов».
Проще говоря, «plogging» включает в себя сбор мусора во время пробежки, чтобы вы могли сохранить окружающую среду и сжигать калории одновременно. Слово представляет собой сочетание «бег трусцой» с «plocka upp», что по-шведски означает «забрать».
По всей видимости, в Скандинавии какое-то время была ярость, но в США она только начинает набирать обороты.
Жительница Вашингтона, округ Колумбия, и блогер Эмили Райт заявила The Washington Post, что ее партнерша всегда дразнила ее за то, что она собирала всевозможный мусор, когда бежала по набережной, пока однажды она не пришла домой и не сказала: «У шведов есть имя для ваш мусор бежит! '"(В конце концов, " plogging "звучит намного более модно, чем" мусор бежит. ")
В то время как хештег #plogging существует с 2016 года, он действительно усилился в Америке в прошлом месяце, когда экологическая организация Keep America Beautiful объединилась с Lifesum, чтобы привлечь больше людей к этой захватывающей смеси фитнеса и активности.
В дополнение к уборке улиц, "прогуливание" также дает вам лучшую тренировку, чем регулярный бег, потому что вам приходится наклоняться через различные интервалы. Согласно шведскому фитнес-приложению Lifesum, 30 минут "прогуливания" сожгут около 288 калорий против 235 только за пробежку.
Однако, если вы собираете мусор в мусорном пакете, важно поменять стороны во время бега, чтобы избежать дисбаланса в одной руке по сравнению с другой. А для более полезных советов по фитнесу, вот новая научная программа, продлевающая пожилые жизни.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.