Когда вы тренируетесь, важно следить за сердечным ритмом и кровяным давлением. Изменение в одном может многое сказать о вашем здоровье сердца. Упражнение естественно увеличивает кровяное давление, потому что ваше сердце работает более интенсивно. Это не типично для того, чтобы кровяное давление упало после того, как вы закончили тренировку. Проконсультируйтесь с врачом, если вы почувствуете головокружение, легкомысленность или слабость после тренировки.
Видео дня
Идентификация
Артериальное давление создается сердцем, когда он накачивает кровь в артерии и когда артерии сопротивляются кровообращению. Это давление на стенки артерии дает вам ваше кровяное давление. Чем больше число указывает давление, а ваше сердце сжимается, перекачивая кровь в ваше тело. Более низкое число - это давление, когда ваше сердце находится в состоянии покоя между ударами. Ваше кровяное давление указывает на здоровье вашего сердца.
Эффект
Поскольку сердце - это мышца, упражнение может помочь ему стать сильнее и функционировать с меньшим напряжением. Упражнение также обеспечивает гибкость артерий, обеспечивая хороший кровоток и нормальное кровяное давление. Во время упражнений ваше сердце быстрее и тяжелее накапливает кровоток в мышцы, тем самым повышая кровяное давление. Между тем ваши кровеносные сосуды расширяются, чтобы выделять тепло. Если вы прекратите упражняться внезапно, ваше сердце замедляется, уменьшая кровообращение и уменьшая кровяное давление. Ваше кровяное давление должно вернуться к нормальному уровню покоя после периода восстановления.
Значение
Падение артериального давления после тренировки может быть связано с медикаментами, уровнем пригодности, типом упражнений и продолжительностью физических упражнений. Если ваше кровяное давление увеличивается, а затем медленно уменьшается ниже вашего нормального уровня покоя, когда вы остываете, по мнению Health Central, проблем не будет. Тем не менее, более низкое, чем обычно, артериальное давление во время или после тренировки может указывать на раннюю сердечную болезнь. Падение артериального давления может быть связано с уменьшением объема крови, что указывает на недостаточный кровоток из вашего сердца.
Соображения
Обратитесь к врачу, если после тренировки вы испытываете симптомы пониженного кровяного давления, такие как головокружение. Другими причинами снижения артериального давления могут быть не употребление перед тренировкой, а недостаточное питание или отсутствие правильной пищи из-за снижения уровня сахара в крови. Если у вас простуда или грипп, это также может привести к снижению артериального давления. Препараты артериального давления или диуретики могут снижать артериальное давление после тренировки.
