Магний является четвертым по величине минералом в организме. Нам это нужно для крепких костей и зубов, а также для здоровья нервов, мышц и иммунной системы. Если вы едите здоровую диету, включающую овощи, орехи, бобовые, зерно и мясо, вы, вероятно, встретите рекомендуемое диетическое потребление магния. Если ваше тело недостаточно, вы можете повысить свои уровни, применяя масло магния к своей коже.
Видео дня
Продукция
Хлорид магния собирается коммерчески из морской воды и из Мертвого моря. Это делается путем испарения воды, а затем удаления соли и сульфатов. В результате получается хлорид магния, который продается в виде сухих хлопьев или жидкости, называемой магниевым маслом. Хотя масло магния похоже на масло, оно не является истинным маслом, потому что оно основано на воде. Он состоит из одной части хлорида магния и шести частей воды.
Дефицит
Магний необходим для правильного здоровья. Рекомендуемый прием составляет от 300 до 360 мг для женщин и от 400 до 420 мг для мужчин. Хотя дефицит не распространен, это может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, дефицита кальция, хирургии, ожогов или проблем с поглощением питательных веществ. Симптомы дефицита варьируются от чувства усталости и капризного до подергивания мышц и проблем с памятью. Один из способов, которым наши тела компенсируют низкие уровни магния в крови, - это вытягивание кальция из зубов и костей для повышения уровня кальция.
Зубы
Наши тела хранят более 60% магния в костях и зубах. Магниевое масло не оказывает прямого воздействия на зубы, а скорее на баланс других минералов, которые оказывают влияние. Если у вас дефицит магния, у вас может быть измененное соотношение минералов кальция и фосфора в крови и слюне. Со временем этот дисбаланс может привести к ослаблению зубов. Исследования показали, что без полостей зубы имеют более чем двойной уровень магния, чем зубы с полостями.
Цель
Наши тела поглощают и используют половину магния, который мы получаем через наши диеты. По этой причине пищевые добавки более эффективны, если принимать их в небольших дозах несколько раз в день. Магниевое масло является альтернативой для людей, которые считают, что устные добавки неудобны или соленый и горький вкус непривлекательны. Считается, что обмен сообщениями с маслом в кожу также обеспечивает более быстрые и большие преимущества.
Использование
Магниевое масло продается как тема для вашего тела, которое поглощает кожу. Хотя безопасно принимать внутрь, он предназначен для натирания или массажа на кожу, чтобы он мог более эффективно впитываться в мышцы и кровь. Магний также может быть поглощен добавлением масла в ванну. Если это укусит или раздражает кожу, масло можно разбавить водой до уровня, который чувствует себя комфортно.
