Юго-восточная конференция стала одной из доминирующих лиг в футболе в колледже, а в 1958, 2003 и 2007 годах выиграли национальные чемпионаты штата Луизиана. В 2007 году, главный тренер Les Miles был у руля Тигров. Сила и тренер по обучению Том Моффитт получил большую заслугу за то, что его игроки оказались в потрясающей форме для участия в чемпионате.
Видео дня
Продолжительность подготовки
Обучение межсезонье штата Луизиана для футбольного сезона начинается через две недели после окончания предыдущего сезона. Большая часть работы межсезонья посвящена силовой подготовке и обучению сердечно-сосудистой системы. Интенсивность подготовки накапливается до начала сезона. В интервью журналу Stack Magazine тренер LSU по силе и обучению Том Моффитт сказал, что подготовка команды соответствует продолжительности сезона. «Самый важный аспект обучения - это ваша подготовка, - сказал Моффитт, - он должен быть равен длительности вашего конкурентного сезона, поэтому, если вы планируете играть в течение 12 недель осенью, вам нужно 12 недель подготовки летом ».
Силовая подготовка
Игроки в штате Луизиана концентрируются на создании взрывной силы перед началом футбольного сезона. Моффит хочет, чтобы его игроки установили свои максимумы в своих упражнениях по подъему керна. Эти упражнения включают в себя чистые, задние приседания, жим лежа, штангу, зависание, наклонную скамью, чистое притяжение, чистоту питания и раскол. Весовой зал в ЛГУ сопоставим те, которые принадлежат к командам НФЛ. Весовой зал включает в себя 28 многостанционных станций, 36 автоматизированных машин и 10 станций гантелей.
Ab Muscles
Программа LSU требует от футболистов создания сильных сердечных мышц и абс. Моффит хочет, чтобы его игроки выполнили пять наборов упражнений ab, чтобы построить более сильный багажник. Moffitt подчеркивает основные разработки в LSU, чтобы помочь игрокам избежать травм в конце сезона. Учения, которые он рекомендует, включают приседания с сопротивлением, подвешивание ног, русские изгибы, боковые ноги и передние или боковые доски - три раза в неделю.
Улучшение скорости и ловкость
В дополнение к массе своей межсезонье, LSU посвящает четыре дня каждую весну для повышения скорости и маневренности. Это делается по мере того, как команда готовится сыграть в свою весеннюю футбольную игру и призвана сделать игроков быстрее и быстрее в четвертом квартале игр. По словам Моффитта, это немного отличается от большинства программ, которые не отделяют скорость, быстроту и гибкость футбола от других аспектов кондиционирования.
