Фосфор является вторым по численности минералом, найденным в организме после кальция. Хотя примерно 85 процентов всего фосфора в организме обнаружено в костях и зубах, фосфор также играет важную роль во всех клетках, особенно в мышцах. Дефицит фосфора, который называется гипофосфатемией, может вызвать множество симптомов, включая усталость. Если вы подозреваете, что у вас есть дефицит фосфора, обратитесь за медицинской помощью к врачу.
Видео дня
Усталость
Фосфор является ключевым компонентом молекулы, называемой аденозинтрифосфатом или АТФ, который служит источником энергии почти для всех клеток в организме. Аденозинтрифосфат приводит в действие многочисленные биохимические реакции и более крупные функции организма, такие как сокращение мышц. Когда уровни фосфора низки в организме, клетки не могут использовать АТФ в качестве источника энергии. В больших масштабах это означает, что мышцы не имеют энергии, чтобы сжиматься, что приводит к слабости мышц и усталости.
Анемия
Низкие уровни фосфора также оказывают влияние на крошечную шкалу отдельных клеток. Когда клетки не имеют достаточного количества АТФ, они не могут подпитывать основные биохимические реакции жизни. Одним из первых эффектов этого недостатка клеточной энергии является увеличение разрыва эритроцитов, что приводит к анемии. Красные кровяные клетки переносят кислород из легких в остальную часть тела, и когда уровень эритроцитов падает, остальная часть тела не может получить достаточное количество кислорода, что ухудшает усталость. Анемия также вызывает симптомы головокружения, замешательства, обмороки и бледный цвет лица.
Дополнительные симптомы
Недостатки фосфора могут вызывать несколько других симптомов в дополнение к усталости, включая нарушение иммунной функции, слабость костей, боль в костях и артрит. Повреждение нервной системы также может произойти, вызывая потерю баланса и координации, потерю рефлексов, онемение, тремор и покалывание. Также может развиться потеря аппетита и непреднамеренная потеря веса, а также нерегулярное дыхание и сердцебиение, что приводит к аномальным показаниям на электрокардиограмме. В тяжелых случаях может возникнуть паралич и кома.
Причины дефицита
Отсутствие фосфора в рационе редко является причиной дефицита фосфора, потому что многие продукты содержат фосфор, включая все зерна, молоко и все богатые белками продукты. Другим основным состоянием здоровья обычно является причина дефицита фосфора, особенно условия, которые нарушают поглощение питательных веществ в кишечнике, например, целиакию и болезнь Крона. Алкоголизм, диабет и голод также являются возможными причинами низкого уровня фосфора.
