Как женщина стареет, ее тело вырабатывает меньше женских гормонов, необходимых для размножения, и менструация прекращается. Менопауза вызывает множество эмоциональных и физических симптомов. Многие женщины переживают негативные последствия менопаузы с помощью гормональной терапии, также известной как гормонозаместительная терапия. Хотя гормональная терапия может привести к временному увеличению веса, постоянные изменения в распределении жира в организме следует отнести к процессу менопаузы. Потеря веса может быть более сложной во время и после менопаузы с заменой гормона или без него.
Видео дня
Гормональная терапия
Гормональная терапия облегчает такие симптомы менопаузы, как приливы, сухость кожи, бессонница, сухость влагалища и проблемы с мочевым пузырем; это также снижает вероятность остеопороза. Ваш врач может назначить эстроген или комбинированную терапию эстроген-прогестерон в виде таблетки, мази, кожного пятна или вагинального геля.
Гормональная терапия и увеличение веса
Гормональная терапия не приводит к увеличению веса, сообщает сайт Кливлендской клиники. Вы можете чувствовать себя раздутым, принимая гормоны - удержание воды является побочным эффектом терапии эстрогенами, которая обычно рассеивается с расширенным использованием. Корректировка дозы вашего эстрогена может привести к снижению массы воды.
Гормональная терапия не останавливает менопаузу - определяется на веб-сайте клиники Майо как «годичная годовщина вашего последнего периода». Сотрудники клиники Майо объясняют, что лечение гормонами «фокусируется на облегчении ваших симптомов и на предотвращении или уменьшении хронических состояний, которые могут возникать при старении». Увеличение брюшного жира является признаком менопаузы, которая может появиться задолго до наступления менопаузы и назначить гормональную терапию. Этот лишний жир вокруг вашей средней части может вызвать у вас чувство, будто вы набрали вес, когда на самом деле ваша мышечная масса изменилась.
Диета для контроля над менопаузой
Диета - важный инструмент для контроля веса менопаузы. Ешьте сбалансированную диету с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна и ограничивайте потребление масел, насыщенных жиров и сахаров. Если вам 50 или более лет, клиника Майо рекомендует сократить 200 калорий от ежедневного потребления пищи.
Висцеральный жир живота накапливается во время менопаузы и приводит к серьезным последствиям для здоровья, таким как сердечные заболевания, диабет и рак. Отрегулируйте свои привычки в еде, чтобы бороться с жиром живота, заменив насыщенные жиры полиненасыщенными жирами, потребляя меньше хлеба и рафинированных макаронных изделий и уменьшая размеры порций.
Упражнения для снижения веса
Избыточный жир у женщин среднего возраста, принимающих гормональную терапию, может быть вызван другими причинами, такими как наследственность, более медленный обмен веществ и отсутствие физических упражнений. Поговорите со своим врачом о решении проблемы веса с ежедневными, умеренными упражнениями, силовыми тренировками с весами и тонизирующим режимом, который нацелен на более глубокие и более низкие мышцы живота.
Биоидентичная заместительная терапия гормонов
В 2002 году Инициатива по охране здоровья женщин прекратила исследование комбинированной заместительной гормональной терапии преждевременно, потому что участники проявили более высокий, чем обычно, риск серьезных побочных эффектов: рак молочной железы, сердечные заболевания, инсульт и сгустки крови. Врачи и их пациенты искали более безопасные, более естественные альтернативы, такие как биоидентичная гормональная заместительная терапия.
Гормоны на основе растений, такие как Estrace, Climara patch и Vivelle-Dot patch, являются примерами биоидентичных гормонов, которые были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Ученые и врачи сомневаются, безопасны ли биоидентичные гормоны, чем стандартная гормональная терапия. Статьи веб-сайта сотрудников Гарвардской медицинской школы и доктора Мэри Галленберг, врача / автора клиники Майо, указывают на нехватку подтверждающих доказательств.
