Наличие чего-то, что содержит сахар, может быть утешительным и удовлетворительным. К сожалению, каждая пища создает метаболическую реакцию, и если реакции отрицательны в течение длительного времени, лучше всего ограничить потребление веществ, которые наносят телесные повреждения. Долгосрочные последствия использования сахара хорошо документированы, и исследования показывают, что они не являются здоровыми.
Видео дня
Усиление веса
Сахар содержит калории, но эти калории не подпитывают организм долговременной энергией. Дополнительные калории из сладких продуктов вызывают увеличение веса, особенно когда они используются в течение длительного периода времени. В «American Journal of Clinical Nutrition» сообщается, что существует корреляция между потреблением сахаристых напитков и увеличением веса у детей и взрослых. Хотя исследование ограничивается потреблением сахаросодержащих напитков, логический вывод заключается в том, что добавление дополнительных сахаристых продуктов в сахарные подслащенные напитки повысит склонность к еще большему увеличению веса. Выводы пришли к выводу, что существует связь между потреблением сахара и увеличением массы тела.
Повышенное артериальное давление
Некоторые пищевые вещества повышают кровяное давление, и сахар является одним из тех вредных веществ. В исследовании, проведенном для взрослых, исследователи из Американской кардиологической ассоциации опубликовали результаты, которые указывают на прямую корреляцию между сахарными подслащенными напитками и повышением кровяного давления. Когда сахар-подслащенные напитки были удалены от испытуемых, уровни артериального давления были снижены.
Участник болезни
Сахар не предотвращает каких-либо известных заболеваний, но долгосрочные эффекты сахара могут способствовать им. Например, Американская кардиологическая ассоциация предполагает, что существует корреляция между сахарным диабетом, сердечными заболеваниями и инсультом в результате добавления сахара в рацион. Исследователи также предполагают, что ожирение является результатом избыточного потребления сахара. Ожирение - это условие, при котором чрезмерный жир тела становится фактором риска для связанных со здоровьем состояний, таких как диабет 2 типа и рак. Долгосрочные последствия использования сахара способствуют ожирению и болезням.
