Ваше тело бомбардируется токсинами 24 часа в сутки. Они исходят от химических веществ и добавок в потребляемой вами пище и воздуха, которым вы дышите. Идея о том, что ваша печень не справляется с этим уровнем токсичности, продолжает расти в популярности, несмотря на отсутствие науки для ее поддержки. Яблоки, яблочный сидр и яблочный уксус часто используются в режимах детоксикации, предназначенных для очистки вашей печени от этих токсинов. Хотя нет доказательств того, что детоксикация сидра фактически смывает токсины, увеличение потребления яблок и яблочных продуктов может творить чудеса для вашего здоровья в целом.
Видео дня
Функции печени
Ваша печень расположена прямо под вашей диафрагмой, с правой стороны вашего тела. Рассматриваемый как орган, так и железа, он выполняет много работы. Среди них - превращение токсинов в безвредные вещества и избавление организма от ядов. Согласно «Debunking Detox», от SenseAboutScience. org, ваша печень прекрасно способна детоксифицировать ваше тело, с некоторой помощью от ваших почек. Проглатывание сидра и сидра уксуса не обязательно для правильной работы вашей печени.
Яблоко в день
Яблоко в день, возможно, на самом деле не мешает вам видеть врача, но это, безусловно, может значительно помочь продлить время между посещениями. Яблоки доставляют более 10 процентов рекомендованного вами витамина C, который, как известно, поддерживает как здоровье печени, так и вашу иммунную систему. Яблоки содержат клетчатку для здоровой элиминации и естественных сахаров, которые поддерживают ваши энергетические уровни без всплесков инсулина, которые приводят к усталости и тяге к сахару.
Преимущества сидра Apple
Яблочный сидр и яблочный уксус изготавливаются путем прессования яблок, а затем извлечения ядра, целлюлозы и семян. В случае жесткого яблочного сидра и яблочного уксуса яблочный сок разрешается бродить. По словам доктора Эдвард Групп в Globalhealing. com, яблочный уксус загружен полезными питательными веществами. Среди них уксусная кислота, которая помогает замедлять переваривание крахмала и избегать всплесков инсулина; зола, которая помогает балансировать кислоту до уровня рН в вашем теле; кальций и калий для сильных волос, зубов, ногтей и костей; антибактериальная и противогрибковая яблочная кислота и пектин, что уменьшает количество нездорового холестерина в крови и помогает регулировать ваше кровяное давление. Из этих свойств только замедление расщепления крахмала связано с потерей веса, и ни один из них не доказал свою эффективность в детоксикации.
Естественное очищение
Очищение и детоксикация стали многомиллионным бизнесом, а продажи продуктов, связанных с детоксификацией, превышают 28 миллионов долларов в 2007 году, сообщается в отчете CBS News. Доктор Роджер Клеменс в своем докладе из BBC News утверждает, что ваш желудочно-кишечный тракт, иммунная система и печень чрезвычайно эффективны при очищении организма, нейтрализуя или выделяя токсины естественным образом.Употребляя сбалансированную диету с низким содержанием жира, включающую свежие фрукты и овощи, цельные зерна, здоровые жиры и белковый белок, сделают больше, чтобы помочь очистить вашу печень, чем ограничивающий режим сидра любого вида.
Вводя это вместе
В то время как нет необходимости быстро или заниматься строгим режимом детоксикации, чтобы поддержать вашу печень, увеличить потребление яблок, выпить органический яблочный сидр и использовать яблочный уксус в кулинарии и для ароматизатор также увеличит потребление клетчатки, витамина С и других питательных веществ. В соответствии с исследованием 2006 года, опубликованным в Интернете в Medscape General, взятие столовой ложки сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в стакане с 8 унциями по 10 унций дважды в день до еды помогает регулировать реакцию инсулина на крахмалы и повышает ваше ощущение полноты Медицина, но она не сделает ничего, чтобы очистить вашу печень.
