Маленький пирог с оливковым маслом Дебби, доступный как в одиночных, так и в семейных упаковках, имеет две мягкие и жевательные овсянки печенье со слоем сладкого, белого крема между ними. Как правило, в продуктовых магазинах по всей территории США, Little Debbie Oatmeal Creme Pies являются популярными закусками, предлагаемыми McKee Foods Corporation, компанией, которая производит выпечку Little Debbie.
Видео дня
Калории
Один маленький пирог с оливковым маслом Дебби, состоящий из 2 печеньков и приблизительно 1 столовая ложка белых сливок, содержит 170 калорий. На основе 2 000-калорийной диеты один пирог содержит 8. 5 процентов от вашего ежедневного плана питания. В то время как он действительно вписывается в правильный диапазон калорий для закуски - от 100 до 200 калорий, согласно The Diet Channel - есть более здоровые закуски, такие как подача свежих фруктов.
Макроэлементы
Маленькие пирожки с оливковым маслом Дебби очень немного жира. Каждая порция содержит 7 граммов жира, 2 грамма которых насыщены. По словам Американской ассоциации сердца, насыщенный жир не должен составлять более 7 процентов от вашего общего ежедневного потребления жиров, или примерно 15 граммов. Также известный как «плохой» тип жира, насыщенный жир может повысить уровень холестерина. Один пирог содержит 1 грамм белка и 26 граммов углеводов, менее 1 грамма которого является волокном. Ваш план питания требует от 46 до 56 граммов белка, согласно Институту медицины, и 130 граммов углеводов каждый день для удовлетворения ваших потребностей в области здравоохранения.
Полезные ископаемые
Маленький пирог Дебби Крема содержит 4 процента ежедневного рекомендованного приема железа. Ваше тело в первую очередь использует железо для создания красных кровяных телец. Неадекватный уровень железа в вашем плане питания может привести к заболеванию, называемому анемией, которое может вызвать головные боли, усталость и бледную кожу. Те, кто подвергается наибольшему риску развития анемии, включают беременных женщин, детей и молодых женщин. Little Debbie Creme Pies не может быть лучшим выбором для удовлетворения ваших требований к железу.
Соображения
Один маленький пирог с оливковым маслом Дебби содержит 12 граммов сахара, от половины до почти половины рекомендуемого дневного лимита 25. От 2 до 37. 8 граммов. На веб-сайте Кливлендской клиники сообщается, что значительное количество американцев ежедневно потребляют около 93 граммов сахара, что может способствовать решению проблемы ожирения в Соединенных Штатах.
