Серия Leslie Sansone Walk In Home для домашних ходячих DVD-дисков предоставляет зрителям простые процедуры тренировки, доступные как начинающим, так и продвинутым пользователям. Они колеблются от 1 до 4 миль в длину. По состоянию на ноябрь 2013 года у Sansone было 80 ходячих DVD-дисков; это были четыре бестселлера в этом месяце в соответствии с Amazon. com
Видео дня
Лесли Сансоне: Пройдите к ремиксам HITS Radio
Sansone включает в себя тренировку с интенсивным интервалом или HIIT в этой трехмильной тренировке. Короткие всплески сеансов HIIT чередуются с более длинными сессиями движений более низкой интенсивности, все они настроены на ремиксы различных хит-песен. Продолжительность тренировки составляет около 45 минут.
Лесли Сансоне: Прогулка через 30 дней
«Прогулка через 30 дней» отличается от обычных тренировок Сансоне. В дополнение к прогулке у него есть отдельная силовая тренировка. Посылка заключается в том, что вы работаете в течение 30 минут в течение 30 дней подряд. Ходячие тренировки проводятся в понедельник, среду и пятницу, а силовые тренировки проводятся во вторник, четверг и субботу. Воскресенье - день отдыха.
Лесли Сансоне: Взрывная прогулка живота
Тренировка «Взрыв живота» начинается с двух быстрых миль, которые включают в себя завихрения и удары, чтобы задействовать ваше «сердце» и «горячие» калорийности, такие как бег трусцой на месте. За 30-минутной прогулкой следуют две 10-минутные сеансы укрепления сердечной мышцы, которые направлены на ваши брюшные и косые мышцы, а также на то, что касается вашей спины и ягодиц.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Collection
Коллекция предварительно выпущенных тренировок для ходьбы, «Ultimate Collection» имеет четыре варианта тренировки: «1 Mile Get Up & Get Started», который длится 18 минут; »2 Mile Brisk Walk "(30 минут),« 3 Mile Advanced Walk »(51 минута) и 60-минутный« 4 Mile Super Challenge ». Пакет включает в себя полосу сопротивления для сегментов тонирования верхней части тела в рамках тренировок по ходьбе.
