Балансный луч является одним из четырех основных аппаратов, которые используются в конкурсной женской художественной гимнастике. Сам луч имеет длину 16 футов и ширину 4 дюйма. Ранние процедуры балансирования состояли из танцевальных ходов, включая прыжки, позы и акробатические навыки, такие как прогулки и задние руки. Сегодня спортсмены-спортсмены выполняют множество воздушных элементов и навыки акробатики на луче, все время подчеркивая равновесие и сохраняя баланс и изящество на крошечной платформе.
Видео дня
Повороты, прыжки и прыжки
Поворот поворотов: поддержание плотного, прямого тела в высоком разрешении, завершение двух поворотов на 180 градусов.
Прямой прыжок: Поддержание прямого тела, отталкивание от пальцев ног и сближение ног во время прыжка вверх.
Сплит-прыжок: выполните разбивку в воздухе, прыгая с одной ноги и приземляясь на противоположную ногу, предполагая разделенное положение в воздухе.
Scissors Leap: Этот прыжок имеет ноги, меняющие позиции в воздухе, демонстрируя два раскола за один прыжок.
Весы, Арабески и Ручки
Масштаб: Поднимите ногу назад на минимум 90 градусов и удерживайте ее в течение как минимум двух секунд.
Масштаб иглы: баланс на одной ноге, при этом другая нога поднята высоко, предпочтительно, на 180 градусов, на спину. Тело обычно опускается вперед во время шкалы игл, при этом сундук указывается вниз, а руки либо захватывают лодыжку, либо хватают луч.
Перекрестная стойка: рычаг в руке и из выносной стойки при выдвижении тела и закрывании ног вверху. Важно, чтобы руки гимнастки были бок о бок, находясь в стойке на стойке.
Arabesque: Это подтяжка задней ноги минимум на 45 градусов, которая должна удерживаться как минимум на одну секунду.
Подписи Баланс Баланс Движения Названы После Олимпийских Гимнастов
Омельянчик: Названный в честь гимнастки Румынии Оксаны Омельянчик, этот навык балки - это погружение с четвертью или три четверти крутки, высадка на стойке для рук.
Миллер: Этот шаг подписи, названный в честь гимнастки США Шеннон Миллер, состоит из заднего погружения с четвертью поворота на стойку для рук, за которым следует половина пируэта.
Борден: Состоящий из прыжка на стоянке щенка, сделанного из бокового положения на балке с поворотом на половину или три четверти, этот поворот сигнального луча был назван в честь гимнастки США Аманды Борден.
The McCool: это балочное крепление определяется гимнастикой США как «летучая мышь вперед с полетом до и после поддержки рук на балке и приземляется на обе ноги - приближается к концу луча.«Это было названо в честь американской гимнастки Кортни Маккул.
Продолжается эволюция движения луча
С каждым соревновательным сезоном гимнастики, рутинные лучи развиваются и усиливаются. Судьи проверяют равновесие, баланс, чистые линии и застревают приземления, но они также всегда ищут гимнастов, чтобы они могли перейти на следующий уровень. Так же, как многие спортсмены Олимпийских Игр сделали перед ними, гимнасты будут продолжать выполнять действия подписи с повышенной сложностью и талантом.
