Кальций является жизненно важным минералом не только для здоровья костей, но и для правильной работы мышц и нервов. Гиперкальциемия - это состояние, вызванное слишком большим количеством кальция в вашем кровотоке; это обычно происходит не от приема пищи, а от физиологической причины. Вы должны только ограничивать кальций в своем рационе, если его врач предписывает его. Даже людям с кальциевыми камнями в почках часто назначают регулярную диету с нормальным потреблением кальция.
Видео дня
Изделия из свинины
Лард не содержит кальция; он, однако, очень высок в насыщенном жире. Свиная шкура, Брауншвайгер и бекон также содержат большое количество жира и не содержат кальция. Некоторые продукты из ветчины не содержат кальция, в то время как другие продукты из свинины могут содержать небольшое количество кальция.
Жиры
Масла для приготовления пищи, как правило, являются жирами и не содержат кальция. Примеры включают кунжутное масло, оливковое масло, кукурузное масло и масло канолы. Сокращение овощей не содержит кальция; он, однако, является источником как насыщенных, так и транс-жиров. Большинство майонезов не содержит кальция, кроме следовых количеств из яиц, используемых при его изготовлении.
Подсластители
Белый гранулированный сахар в таблице не содержит кальция. Продукты, которые по существу являются сахаром, такие как твердые конфеты, также не содержат кальция. Искусственная подслащивающая сукралоза не содержит кальция; он часто продается под торговой маркой Splenda.
Курица
Куриные крылышки без добавления панировочных или ароматизаторов не содержат кальция. Консервированный паштет куриной печени не содержит кальция.
Десерты желатина
Десертные смеси с пониженным содержанием калорий, подслащенные аспартамом и сделанные с водой, не содержат кальция.
Морковь
Морковь не содержит кальций.
Напитки
Газированные напитки без калорий или без калорий, которые искусственно подслащены, обычно не содержат кальция; однако вы всегда должны обращаться к этикеткам продуктов. Вода может содержать или не содержать кальций в зависимости от источника. Кофе и чай не содержат кальция, если он не был добавлен в воду, используемую во время приготовления; это включает в себя большинство травяных чаев.
