Питание обеспечивает питание организму, и в зависимости от продуктов, которые вы едите, питательная диета принесет здоровые результаты. Некоторые продукты питания выходят за рамки их питания, обеспечивая целебные свойства организма. Если вы боретесь с болезнью или хотите предотвратить ее, есть продукты, которые излечивают организм, могут обеспечить удивительные преимущества. Хотя еда целебных продуктов не заменяет поездку к врачу, они могут помочь превратить ваше здоровье в правильном направлении.
Видео дня
Йогурт
Йогурт - это молочный продукт, полученный из молока, содержащего активные культуры. По словам доктора Стивена Дж. Пратта, автора книги «SuperFoods Rx», каждый день йогурт полезен для желудочно-кишечного тракта, хотя не все йогурты полезны. Йогурт должен содержать пробиотики, чтобы быть эффективными, и, хотя у всех йогуртов добавлены активные культуры для содействия процессу ферментации, культуры иногда удаляются перед их продажей. Купите йогурт, который четко заявляет, что он содержит «активные культуры» на этикетке, чтобы получить пробиотические преимущества.
Лосось
Лосось содержит множество целебных свойств, включая омега-3 жирные кислоты, что снижает уровень холестерина, а также снижает риск сердечных заболеваний. Лосось также высок в кальции, что увеличивает плотность костной ткани. В исследовании Университета Индианы, проведенном в 2004 году, было обнаружено, что выращиваемый на ферме лосось содержит больше вредных токсинов, чем дикий лосось. Лосось, который купил в продуктовом магазине, обычно имеет ярлык, отличающийся тем, что он выращивается на ферме или дикий. Купите дикого лосося для получения наилучших полезных для здоровья преимуществ без добавления токсинов.
Фасоль
Согласно исследованию 2005 года, проведенному журналом Американской медицинской ассоциации, диета с большим количеством белкового белка, состоящая из 50 процентов белка, полученного из растений, липопротеины плотности или плохой холестерин. Подстановка бобы для жиров с высоким содержанием жира, таких как говядина и ягненок, поможет в потере веса и предотвратит сердечные заболевания. Кроме того, бобы могут предотвратить рак толстой кишки. По словам доктора Elaine Lanza, руководителя группы профилактики рака толстой кишки, «добавление значительного количества сухих бобов в существующую диету имеет сильный защитный эффект от рецидива предраковых полипов».
Алоэ
Алоэ - это гель полученный из растения алоэ, который продается в продуктовых магазинах или доступен непосредственно с завода. По словам Марка Штенглера, Н. Д., употребление алоэ устно может успокоить желудочно-кишечные проблемы, включая язвенный колит. Кроме того, д-р Эдзард Эрнст утверждает, что потребление двух столовых ложек алоэ в день снижало уровень сахара в крови у его пациентов на целых 44 процента. Сок алоэ горький, поэтому, если вам не нравится вкус, смешайте его с небольшим количеством ананаса или апельсинового сока.
