Железо, необходимый минерал, помогает в производстве белков и ферментов, необходимых во всем теле. Большинство железа в организме содержится в гемоглобине, белке в эритроцитах, который переносит кислород. Хотя большинство взрослых получают рекомендуемое потребление железа, предложенное Национальным институтом медицины, те, у кого расстройства желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия или болезнь Крона, заболевание почек, тяжелая потеря менструального цикла или беременность, могут потребовать добавки железа, чтобы избежать железодефицитной анемии. Существует несколько типов железных добавок, многие из которых в жидкой форме.
Видео дня
Сульфат железа
Доступны два основных вида железосодержащих добавок - комбинации соли черного железа и трехвалентного железа. Поскольку организм более легко поглощает черное железо, большинство врачей назначают этот тип. Наиболее часто назначаемая добавка железа, сульфат железа, доступна в виде жидкого сиропа, капель или эликсира. Добавки сульфата железа содержат 20% элементарного железа - количество железа, доступного для поглощения.
При попадании жидкого железа встряхните жидкость перед измерением. Врачи рекомендуют принимать жидкие добавки железа натощак, чтобы увеличить количество поглощенного железа. Однако, поскольку сульфат железа может вызвать тошноту и запор, это может помочь принять добавку с пищей, хотя это может уменьшить поглощение, согласно Национальному совету действий по анемии.
Черная фумарат
Черная фумарат, еще одна добавка для соли железа, доступна в виде жидкости и в наполненных жидкостью капсулах и таблетках. Дозировка жидкого железистого фумарата варьируется от человека к человеку; вы всегда должны следовать инструкциям своего врача. Чтобы измерить свою дозу, используйте отмеченную чашку с лекарством или ложку, чтобы избежать слишком многого. Национальные институты здравоохранения сообщают, что добавки черных фумаратов, включая жидкую форму, содержат 33% элементарного железа.
Жидкая форма этого дополнения и другие аналогичные добавки для соли железа могут окрашивать ваши зубы, поэтому врачи предлагают смешивать их с водой или фруктовым соком или помещать точную дозировку в капельницу и брызгать ею на спине языка. Чтобы удалить пятна с зубов, кисть содовой соды, смешанной с водой.
Глюконат железа
Глюконат железа, аналогичный двум перечисленным ранее добавкам железа, также поступает в жидкой форме. Хотя эта жидкая добавка содержит только 12 процентов элементарного железа, некоторые врачи назначают ее, потому что она вызывает меньше побочных эффектов. Как и в случае с другими добавками железа, внимательно следуйте инструкциям по дозировке, чтобы не потреблять слишком много железа, что может привести к отравлению железом.
