На этой неделе звезда «Девочек» сказала Говарду Стерну: «Дональд Трамп стал президентом, и я перестал иметь возможность есть пищу. Все спрашивали:« Что ты делал? » А мне нравится: «Попробуй душераздирающую боль, опустошение и безнадежность, и ты тоже похудеешь».
Хлоп. После того, как ее комментарии были опубликованы в социальных сетях, она решила поделиться тем, как выглядит ее ежедневная диета в посте в Instagram:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Теперь, само собой разумеется, что холодный зеленый чай, недоеденные круассаны и пакетики с детским питанием не совсем хорошие столпы здорового питания. Но, с точки зрения потери веса, это гарантированно будет иметь неприятные последствия. Как ученые неоднократно выясняли, особенно в крупном исследовании, опубликованном в прошлом году в журнале « Ожирение», люди, которые сбрасывают вес с помощью диет, приводящих к краху, неизменно набирают все это (а затем и некоторые) в долгосрочной перспективе. В некоторых случаях это может привести к необратимому повреждению вашего тела.
Реальность такова, что когда вы сокращаете так много калорий из своего рациона, ваш метаболизм замедляется до ползания. (Научный термин: «адаптация метаболизма».) Многие из испытуемых в вышеупомянутом исследовании выявили непоправимо поврежденный метаболизм после их диеты - их уровни в организме гормона лептина, ключевого регулятора голода, вернулись только к 60 процентам от его первоначального уровня. уровни.
Чтобы быть уверенным: эти диеты довольно экстремальные по сравнению с постом Данхэма на основе скорби. И мы воодушевлены тем, что она просто восстановится. (В конце концов, она добавила хорошие новости о том, что она «все еще вызывает ИМТ выше рекомендации врача, несмотря на месяцы этого».)
К ее чести, Данхэм всегда поддерживала здоровое чувство юмора по поводу своего тела, тем более что тема ее веса стала предметом обсуждения как для поклонников, так и для ненавистников. Мы аплодируем ей за то, что она не рекомендовала кому-либо еще попробовать это
Для умных советов по снижению веса, вот наш план, чтобы помочь вам оставаться постным на всю жизнь.
