Пробиотики - это виды бактерий, которые не вызывают инфекции у людей, но вместо этого дают какую-то пользу пищеварительному тракту или другим системам органов. Несмотря на некоторые хорошо документированные применения и преимущества пробиотических организмов, научные данные, касающиеся использования пробиотиков при лечении непереносимости лактозы, довольно неоднозначны.
Видео дня
Пробиотики
![]()
->
Пробиотики могут принести пользу вашему рациону и улучшить пищеварительную функцию. Фото: György Barna / iStock / Getty Images
Пробиотики определяются как бактерии, которые каким-то образом приносят пользу хозяину. Например, люди зависят от множества непатогенных бактерий, то есть видов, которые не вызывают инфекции, которые живут в кишечнике и помогают поддерживать надлежащую функцию. Одним из наиболее известных видов пробиотиков является Lactobacillus acidophilus, вид, ответственный за превращение молока в йогурт. Lactobacillus и другие пробиотические бактерии считаются одними из важных компонентов диеты как механизма улучшения функции пищеварения.
Непереносимость лактозы
![]()
->
Симптомы непереносимости лактозы чаще всего судороги и вздутие живота. Лазерная непереносимость вызвана ограниченной или отсутствующей продукцией фермента, которую обычно используют тонкая кишка для переваривания лактозы или молочного сахара. В отсутствие этого фермента, называемого лактазой, вы не можете поглощать лактозу. Вместо этого он переходит в ваш нижний желудочно-кишечный тракт. Там бактерии разрушают его и используют его компоненты для энергии. Это приводит к получению газа, что приводит к типичным симптомам непереносимости лактозы спазма и вздутия живота.
Пробиотические доказательства
->
![]()
Потребление пробиотиков может помочь облегчить симптомы непереносимости лактозы. Есть несколько научных исследований, которые предполагают, что потребление пробиотиков, особенно Lactobacillus acidophilus, может помочь облегчить симптомы непереносимости лактозы и позволит вам легче переваривать молоко и другие молочные продукты. Например, статья 1995 года, опубликованная в «Journal of Dairy Science», отмечает, что дети, потреблявшие молоко с добавками Lactobacillus, испытывали меньше симптомов непереносимости лактозы, чем те, кто пил молоко без пробиотических добавок.
Обеспокоенность
->
Большинство пробиотиков вполне безопасны. Однако не все научные данные подтверждают использование пробиотиков для облегчения симптомов лактозной непереносимости. В обзорной статье за 2005 год, опубликованной в «Журнале семейной практики», отмечается, что большая часть исследований, проведенных по пробиотикам и непереносимости лактозы, не предполагает корреляции между использованием пробиотиков и облегчением симптомов.Однако большинство пробиотиков, включая Lactobacillus, вполне безопасны. Таким образом, вы можете попробовать пробиотические добавки как метод борьбы с непереносимостью лактозы, понимая, что они могут быть неэффективными.
![]()
