Оксид азота, NO, является важной сигнальной молекулой в вашем организме, особенно в сердечно-сосудистой системе. Не путать с аналгетическим закисью азота, который вы могли бы получить в кабинете дантиста, оксид азота синтезируется в организме из аминокислоты L-аргинина. Дополнение L-аргинином может помочь компенсировать дисфункцию передачи сигналов NO от ожирения, старения и курения.
Видео дня
Функция оксида азота
НЕТ был обнаружен доктором Робертом Фарчготтом в качестве фактора, способствующего расширению кровеносных сосудов. NO также ингибирует образование бляшек в артериях и воспаление окружающих тканей путем воздействия на тромбоциты и иммунные клетки. Сгущение стенок кровеносных сосудов также ингибируется NO.
Синтез оксида азота
Клетки, которые составляют ваши кровеносные сосуды, непрерывно продуцируют небольшое количество NO с помощью фермента оксида азота синтетазы, NOS. NOS-фермент превращает L-аргинин аминокислоты в NO. Как увеличение кровотока, так и другие биохимические сигналы могут стимулировать ваши кровеносные сосуды, чтобы вырабатывать до 1 000 раз НЕТ, чтобы стимулировать вазодилатацию.
Потребление L-аргинина
Редко встречается дефицит L-аргинина в современной диете в той мере, в которой возникают проблемы со здоровьем. Низкое потребление белка или другие нездоровые диеты могут предотвратить полный спектр сигналов NO из-за недоступности L-аргинина. Не все источники белка содержат большое количество L-аргинина. Продукты с высоким содержанием L-аргинина включают грецкие орехи, орехи пеканов, семена кунжута, изюм, крупы, курица, кукуруза, молочные продукты, мясо и арахис.
Окись азота и болезнь
Болезни сердца, ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или триглицеридов, старение и курение могут снизить способность вашего организма производить или реагировать на сигнал NO. Застойную сердечную недостаточность, сердечные заболевания, заболевания периферических сосудов, мигрени и другие заболевания могут быть улучшены путем добавления L-аргинина для увеличения передачи сигналов NO. По словам майоклиника. com, первоначальные результаты L-аргинина были многообещающими, но ни одно из хорошо контролируемых крупных клинических испытаний не продемонстрировало его эффективность.
Дополнение
Стандартная доза для добавок L-аргинина для увеличения передачи сигналов NO отсутствует. Обычно принимать 2 г или 3 г L-аргинина два-три раза в день. Добавление белка в ваш рацион - еще один способ увеличить доступный L-аргинин. Большие дозы L-аргинина могут ухудшить определенные медицинские условия, включая астму. Используйте добавки L-аргинина под наблюдением вашего врача, если вы в настоящее время лечитесь от заболевания или принимаете какие-либо другие лекарства на ежедневной основе.
