Пару дней назад Кенни Данн, 37 лет, отпраздновал три года трезвости, разместив серию фотографий о прогрессии на Имгур. Сразу же они разразились вирусами - и Данн, железнодорожный инженер в Ванкувере, Канада, получил тонны поддержки и аплодисментов от других пользователей социальных сетей за чистоту. Его улыбка на последней фотографии показывает, как он гордится собой сегодня. Но когда Данн снял этот первый селфи, документируя свой первый день трезвости 2 ноября 2016 года, он был совершенно несчастен. «Я выпивал от 12 до 24 напитков каждый день и пьянствовал три или четыре раза в неделю», - рассказывал Данн Best Life в тот роковой день. «Я знал, что мне нужна помощь, но я не знал, что делать».
Как и многие люди, Данн начал пить в колледже, и к середине 20-х он стал полнейшей зависимостью. Его пьянство сильно напрягало его брак, поскольку он часто баловал и смущал себя в общественных случаях или говорил обидным вещам своей жене, которые он даже не мог вспомнить на следующий день. «Я терял сознание и спорил со своей женой, а потом приходил и видел, как она просто стояла там, плача, и понятия не имел, как она так поступила», - сказал он. «Я раскаялся, но я даже не знал, что я сделал. Это было почти так, как будто другой человек контролировал меня».
Затем, три года назад, Данн достиг дна. «Я уложил сына спать и решил выпить не более трех сортов пива», - сказал он. «Вместо этого я выпил 19 пива за три часа. Я понял, что просто не могу больше управлять своей жизнью».
На следующий день он сфотографировал свой первый трезвый день. В тот момент его самооценка была на рекордно низком уровне.
Предоставлено Кенни Данн
«Мне было все равно, живу я или умер», - сказал Данн. «Я смотрел в зеркало и просто хотел бы, чтобы я не был пьяным. Я чувствовал себя очень одиноким, потому что чувствовал, что никто не понимает, что я пережил».
Как и многие другие, страдающие алкогольной зависимостью, Данн много раз решал бросить пить, и у него были периоды трезвости, которые длились до 14 месяцев. Но тогда он снова упадет с повозки.
«Я бы убедил себя, что могу вернуться к ответственно пить», сказал он. «Но он снова быстро выйдет из-под контроля и станет еще хуже, чем был раньше».
Предоставлено Кенни Данн
Данн сам пытался бросить пить, поэтому на этот раз он сделал что-то другое: он попросил помощи.
«Я знал подругу, которая была в выздоровлении, и я написал ей и сказал, что мне нужна помощь сразу», сказал он. «Она подобрала меня и отвела на мою первую встречу Анонимных Алкоголиков, и это спасло мне жизнь».
Предоставлено Кенни Данн
На своей первой встрече Данн увидел на стене табличку с надписью: «Тебе никогда больше не нужно быть одному».
«Это поразило меня, как тонна кирпичей», - сказал он. «Люди там знали, через что я прошел, поэтому я больше не был одинок».
В рамках 12-шаговой программы Данн начал сталкиваться с некоторыми причинами своей зависимости и приобрел инструменты, которые помогут ему справиться с проблемами, когда они возникли, вместо того, чтобы обратиться к алкоголю. Но, пожалуй, самое главное, он наконец-то получил необходимую ему систему поддержки.
Предоставлено Кенни Данн
В конце концов, в отличие от других наркотиков, алкоголь - это то, чем многие люди наслаждаются случайно, и алкоголики вынуждены постоянно с ним сталкиваться, что заставляет их чувствовать себя особенно изгнанными.
«Алкоголик действительно одинок», - сказал Данн. «Никто не понимает эту внутреннюю борьбу. Мы видим, что другие люди пьют и у них нет проблем с этим, что усиливает это желание и веру в то, что мы можем быть такими же, как они. Но реальность - по крайней мере для меня - в том, что я не могу».
Предоставлено Кенни Данн
Когда Данн сделал это селфи в 24 часа в трезвом виде, он сделал это, чтобы напомнить себе о том, как ужасный алкоголь заставлял его чувствовать.
«Я был так похмелен и болен», - сказал он. «Но в ту первую неделю я почувствовал, что вышел из плохих отношений. Хуже всего было позади».
Предоставлено Кенни Данном
Данн продолжал фотографировать себя каждый раз, когда получал фишку - и к тому времени, когда он достиг своего годичного показателя, он восстановил свое чувство цели и самооценки.
«Мне понравился человек, который посмотрел на меня в зеркало», - сказал он. «Я чувствовал, что у меня есть все возможности в мире. Каждый день казался полным возможностей, тогда как раньше, когда я выпил этот первый напиток, остаток моего дня был посвящен пить».
Предоставлено Кенни Данном
Продолжая проявлять трезвость, Данн начал лучше питаться и регулярно заниматься спортом, в результате потеряв 76 фунтов.
По его мнению, картины «служат напоминанием» о том, что он хочет «продолжать совершенствоваться» и должен оставаться трезвым, чтобы достичь этой цели.
«Мне нравится смотреть на этого человека на 24-часовой фотографии, потому что это был человек, которого я видел каждый день», - сказал он.
Предоставлено Кевином Данном
Что касается совета Данна для всех, кто борется с зависимостью, он призывает их не действовать в одиночку.
«Вы должны протянуть руку», сказал он. «Есть так много людей, которые готовы помочь». И теперь он тоже один из них.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.