Кейт Мара, сестра знаменитости Руни Мара, популярная среди американских актрис, наиболее известна тем, что она изображает журналистку Зою Барнс в Доме карт Netflix и компьютерного аналитика Шари Ротенберг в сериале Fox Fox 24 . Восходящая звезда, которую недавно заслужили похвалу за роль в драматическом фильме 2017 года Chappaquiddick, актриса также известна своими актерскими отбивными, как и тем, что напоминает подростка в возрасте 35 лет.
В качестве главной звезды майского номера Shape , молодая актриса поделилась своими секретами того, как оставаться в форме и быть сказочным. Так что читайте дальше и будьте вдохновлены! А за советами фитнеса, диеты и красоты знаменитостей, узнайте, что делают знаменитости с «идеальным» телом каждый день.
Веганская диета
Мара - убежденный защитник прав животных и один из многих представителей Гуманного общества Соединенных Штатов. «Я был веганом в течение пяти лет. Сначала мне было трудно отказаться от сыра, потому что я его очень люблю. Но я совсем не скучал по мясу. Я решил стать веганом после прочтения книги под названием « Красота ». Детокс-решение от Кимберли Снайдер. Это о том, что наши тела не предназначены для переваривания продуктов животного происхождения и что мы должны есть вместо этого. Это имело большой смысл для меня. У меня всегда был довольно чувствительный желудок, но когда я резал животное продуктов из моей диеты, я чувствовал себя намного лучше. Теперь моя самая здоровая привычка - пить Glowing Green Smoothie Кимберли Снайдера каждое утро. Он задает тон на весь оставшийся день. узнаю, что я не делаю здоровый выбор потом ".
Балетная тренировка
«Мое любимое место для тренировок - это удивительная студия балета и пилатеса под названием Ballet Bodies в Лос-Анджелесе. Мой тренер, Роми, балерина. Я хожу туда пять дней в неделю, когда я дома. В некоторые дни я занимаюсь балетными тренировками, в другие дни я заниматься пилатесом. Я действительно люблю заниматься спортом - мне это очень полезно. Мне всегда нравится пробовать новые тренировки, но это, безусловно, мое любимое занятие. Тебе приходится так сильно концентрироваться, когда ты выполняешь балетные движения, и это отличный способ прояснить ситуацию. твой мозг. Кроме того, нужно время для лечения. Для меня это все равно, что делать массаж ».
Сильная сеть поддержки
Исследование некоторых из так называемых голубых зон мира, где люди регулярно живут в возрасте старше 90 лет, показало, что культуры, в которых пожилые люди имеют тесные семейные связи, испытывают самые продолжительные периоды жизни. Мара может быть только 35 лет, но она уже считает свою семью одним из ключей к своему эмоциональному благополучию. «Моя сестра, Руни, живет в Лос-Анджелесе, и мы видимся как можно больше. Моя мама в Нью-Йорке, но она всегда летит к нам в гости. Мы очень дружная группа».
Прошлым летом Мара вышла замуж за своего коллегу по фильму «Фантастическая четверка» Джейми Белла, и теперь она является мачехой четырехлетнего сына, которого он имел вместе с Эваном Рэйчел Вуд. «Я очень защищаю наш брак. Все путешествия, которые мы оба должны делать для работы, могут усложнить ситуацию, но у нас есть правило, что мы никогда не пойдем на две недели, не увидев друг друга. Даже если нам придется потратить путешествовать весь день, чтобы провести всего 24 часа вместе, это стоит того, чтобы иметь крепкие отношения ». Похоже на правило Хью Джекмана со своей женой, которое он считает ключом к их блаженному 22-летнему браку.
Присутствие
«Я не тот человек, который планирует заранее. Мне нравится здесь и сейчас столько, сколько я могу. Я в своих лучших проявлениях, когда я не беспокоюсь о будущем».
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.