Геморрой - распространенное, но иногда болезненное состояние ануса и ректальных областей, которое может быть вызвано, когда кровоток в область ограничен и вызывает пул. Это может произойти из-за нерегулярных движений кишечника или беременности, например. Лечение геморроя обычно требует сочетания актуальных лекарств, улучшенной диеты и легких аэробных упражнений. Врачи рекомендуют бег трусцой, чтобы облегчить мягкий геморрой.
Видео дня
Как бегство может помочь геморроям
Бег может помочь облегчить геморрой, увеличивая сокращения мышц кишечника. Это может способствовать более регулярному движению кишечника и облегчению прохода стула. Бег может также помочь уменьшить геморрой, способствуя потере лишнего веса, который может оказывать дополнительное давление на пораженные участки.
Как тренироваться с геморроем
Хотя бег с геморроем может быть очень полезным, он может также усугубить проблему, если меры предосторожности не будут приняты. Для вашего нижнего белья синтетическая ткань, которая помогает убрать влагу, может предотвратить рост бактерий и возможные инфекции. Кроме того, трение, вызванное тем, что бег трусцой может раздражать геморрой, вызывает отек и иногда кровотечение. Чтобы предотвратить это, нанесите вазелин непосредственно на пораженный участок. Это уменьшит трение во время бега, позволяя вам избавиться от боли в болях.
Предупреждение
Для некоторых людей с тяжелыми случаями геморроя бег трусцой не может быть подходящим выбором упражнений, так как это может вызвать очень болезненную опухоль, кровотечение и даже пролапс, если есть слишком много давления на области. Те люди с тяжелыми случаями геморроя должны проконсультироваться с врачом перед началом режима упражнений.
