С огромное количество планов диеты, доступных тем, кто хочет сбросить несколько фунтов, неудивительно, что можно смущаться относительно того, какой план предлагает, какие расходы и разные варианты диеты. Сравнение планов диеты, таких как Дженни Крейг и Наблюдатели за весом, может дать вам лучшее представление о том, какой план вы считаете наиболее успешным. Дженни Крейг и Наблюдатели за весом имеют схожие философии, но очень разные методы, поэтому выбирайте с умом.
Видео дня
Target Dieter
В обоих планах по наблюдению за весом и диеты Дженни Крейг есть конкретный диете, который будет самым успешным в планах. С Weight Watchers целевым диете является тот, кому нужен более умеренный способ похудеть, в сочетании с комфортом и поддержкой большой группы, чтобы оставаться мотивированным. С Дженни Крейг, диеты, которые будут делать лучше всего, это те, кто хочет похудеть, не делая специальные продукты или считая калории. Консультант «один на один» оказывает поддержку тем, кто нуждается в более персонализированном плане.
Философия
Как наблюдатели веса, так и Дженни Крейг стремятся помочь диете с здоровой потерей веса через сокращение калорий. Дженни Крейг предлагает расфасованные продукты для диет, чтобы поесть, так что им не нужно заботиться о подсчете калорий. Наблюдатели за весом предлагают систему очков, дающую каждому члену отведенное количество очков в день на основании веса диеты и присваивая каждой пище значение очков в зависимости от жира, калорий и содержания волокон в каждой пище.
Выбор продуктов
Каждый план предлагает разнообразные варианты питания, чтобы держать диеров в курсе и удовлетворены. Дженни Крейг имеет расфасованные блюда на завтрак, обед и ужин, а также некоторые закуски. Дитер может рассчитывать на богатое количество фруктов и овощей, постное мясо и макароны. Наблюдатели за весом, предлагая предварительно упакованные продукты, используют значения очков, чтобы позволить сидящим на диете есть все, что они хотят, все еще находясь в пределах их дневного пособия, поэтому это может быть лучше подходит тем, у кого есть любимые продукты, которые они не хотят сдавать,
Усиление
Диетологи должны тратить силы на любой план. В плане «Наблюдатели за весом» прилагаются большие усилия для расчета очков и обеспечения того, чтобы вы постоянно находились под вашим ежедневным пособием. Пищевой журнал может быть полезен для этой цели. Есть также еженедельные встречи и взвешивания для участия. Пользователи Дженни Крейг в основном просто едят пищу, которая им доставлена, но им все равно нужно встретиться со своими консультантами, и как только они покинут этот план, узнайте больше о подсчете калорий, чтобы сохранить свою потерю веса.
Стоимость
Как программа Дженни Крейг, так и наблюдатели за весом считаются дорогостоящими, согласно U.S. Новости и отчет о состоянии здоровья. Дженни Крейг требует первоначального регистрационного взноса, а затем еженедельные платежи за расфасованные продукты. Наблюдатели за весом дают вам возможность оплачивать неограниченное количество ежемесячных собраний или оплату за встречу только за собрания, которые вы посещаете. У вас также есть опция, которую вы приобретаете исключительно для онлайн-программы.
