Грейпфрут - это гибридный цитрусовый плод, разработанный в XIX веке на Карибских островах. В 1929 году А. Э. Хеннингер разработал рубиново-красный грейпфрутовый сорт в Техасе. Мякоть рубинового красного грейпфрута темно-красная, а кожура желтая с розовым румянцем обертоном. Сок рубинового красного грейпфрута обеспечивает разнообразные пищевые преимущества.
Видео дня
Витамин C
Содержание витамина С в 8 унций. сока составляет 94 мг, или 157% ежедневных 60 мг, рекомендованных FDA. Витамин С стимулирует производство белых кровяных клеток в иммунной системе, чтобы предотвратить развитие инфекций. Тело также нуждается в витамине С для поглощения и использования железа, необходимого для оксигенации клеток.
Витамин А
1-часовая порция рубинового красного грейпфрутового сока обеспечивает 1 087 МЕ витамина А или 22% ежедневного 5 000 МЕ, рекомендованного FDA. Витамин А поддерживает регуляцию мужских и женских репродуктивных систем. Он также поддерживает здоровье слизистой оболочки в полости синуса и кишечника, что предотвращает проникновение и выпадение вредных патогенов.
Калий
Содержание калия в одной чашке сока грейпфрута составляет 400 мг, или 11% от ежедневного значения FDA в размере 3 500 мг. Калий - это минерал, организму нужно сбалансировать жидкость. Высокий уровень натрия в организме увеличивает потребность в калии или может привести к высокому кровяному давлению. По оценкам, 95 процентов мужчин и 75 процентов женщин потребляют больше натрия, чем 2, 300 мг ежедневно. Исследователи из системы здравоохранения Университета Лойолы рекомендуют ежедневно потреблять 4 700 мг калия для снижения аномально высокого кровяного давления. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием калия для регулирования артериального давления.
Калории
1-часовая порция рубинового красного грейпфрутового сока содержит 96 калорий, или около 5 процентов стандартной диеты на 2 000 калорий. Содержание калорий в кола и клюквенном соке примерно на 50 процентов выше. Рубиновый красный грейпфрутовый сок - это питательный и ароматный напиток, который обеспечивает освежение при смешивании с газированной водой или охлаждением на льду.
