Арахисовое масло - это удобная для детей, питательная пища, если ее едят в умеренных количествах. Большинство детей любят арахисовое масло. Он универсален и может поставляться со многими типами продуктов, такими как яблоки, сельдерей, крекеры и хлеб. Масло арахисовое с высоким содержанием жира, но это мононенасыщенный жир, который считается здоровым сердцем. Употребление в пищу нескольких столовых ложек как часть еды или закуски обеспечивает белок, необходимое питательное вещество для растущих детей.
Видео дня
Содержание питательных веществ
Арахисовое масло является хорошим источником белка, витаминов группы В, железа, фолиевой кислоты и клетчатки. Он высок в мононенасыщенных жирах, которые хороши для сердца. Некоторые арахисовые масла содержат транс-жиры, поэтому натуральное арахисовое масло, которое не производится с гидрогенизированным маслом, является более здоровым выбором. Большинство натуральных арахисовых масел имеют арахисовое масло, плавающее сверху. Арахисовое масло является мононенасыщенным жиром. Обязательно перемешайте масло в арахисовое масло или его слишком сложно разложить. Две столовые ложки арахисового масла содержат 28 процентов белка RDA для детей в возрасте до 10 лет.
Kids Like It
Самое замечательное в арахисовом масле - это большинство таких детей, даже придирчивые едоки. Американская академия педиатрии перечисляет это как пищу, чтобы предложить суетливых едоков. Некоторые дети на самом деле едят пищу, которую они обычно не пробовали бы, если бы на ней было немного масла арахисового масла. Дети также любят окунать продукты, а арахисовое масло - более здоровый вариант, чем перевязочные материалы и некоторые соусы. Попробуйте его на кренделях, фруктах и даже овощах.
Стоимость
Арахисное масло недорого. Если ваша семья находится на бюджетном уровне, арахисовое масло является недорогим, хорошим источником белка. Он не должен быть охлажденным и обычно может храниться в течение нескольких месяцев. Естественное арахисовое масло, однако, часто должно быть охлаждено, потому что оно не имеет таких же консервантов, как и регулярное арахисовое масло. Незакрытое арахисовое масло обычно длится от девяти до двенадцати месяцев.
Аллергии
В статье, опубликованной в журнале «Педиатрия» за август 2005 года, с 1997 по 2002 год распространенность аллергии арахиса удвоилась у детей. Некоторые педиатры поощряют родителей ждать, пока их ребенку не исполнится 2 или 3 года. предлагая арахисовое масло из-за увеличения распространенности арахиса. Если у вас есть семейная история пищевой аллергии, вы можете следовать этому совету. Если у вас нет семейной истории арахиса, ореха или других пищевых аллергии, вы можете предложить вашему ребенку арахисовое масло уже в возрасте 1.
