Kashi - это компания по производству продуктов питания, которая гордится своей способностью предлагать здоровые пищевые продукты. Многие из продуктов Kashi являются органическими или содержат природно полезные ингредиенты. Среди его продуктов Каши предлагает разнообразные злаки. Понимание их ингредиентов и преимуществ может помочь вам определить, являются ли они здоровыми.
Видео дня
Значение
Зерновые - это удобная еда для завтрака. Тем не менее, многие зерновые содержат значительное количество нездоровых ингредиентов, которые могут негативно повлиять на ваш рацион и, в конечном счете, на ваше здоровье. Важно оценить этикетки с зерном для оценки ингредиентов.
Типы
Kashi предлагает 28 видов злаков, включая четыре вида горячих зерновых и 24 вида холодных зерновых. Продукты GOLEAN чаще всего потребляются из всех продуктов из каши. Сорт GOLEAN содержит семь типов цельных зерен, а также волокна и белков, которые помогают сохранить вас в полном объеме. Есть две разновидности горячих зерновых: ГОЛЕАН и Сердце-Сердце. Холодные продукты из злаков делятся на 11 групп: ГОЛЕАН, «Хорошие друзья», «Сердце к сердцу», «Каши 7 цельных зерен», «Каши Гранола», «Каши-медовое солнце», «Каши У», «Каши Виве», «Пробиотический пищеварительный», «Каши», «Пшеничное печенье», «Могучие укусы» и «Клубничные поля»,
Варианты вкуса
Горячие хлопья GOLEAN доступны в двух вариантах: сливочной ванили и сливочного масла. Их ингредиенты немного отличаются друг от друга, но их пищевая информация схожа. Холодное зерно GOLEAN доступно в четырех вариантах: Crisp! Поджаренный ягодный крох, хруст!, Хруст! Мед миндального льна и оригинала. Оригинальный аромат - самый здоровый из ароматов.
Особенности
Горячие зерновые доступны в отдельных пакетах. Каждая коробка горячих зерновых содержит восемь пакетов. Рекомендуемый размер порции для горячего зерна - один пакет. Каждый подготовленный пакет горячих зерновых содержит 150 калорий с 2 г общего жира. Горячие зерновые также содержат 5 г диетического волокна, 7 г сахара и 8 г белка. Рекомендуемый размер порции для оригинального аромата холодных хлопьев GOLEAN составляет 1 стакан. Каждая порция содержит 140 калорий, но только 1 г общего жира. Кроме того, он содержит 10 г пищевых волокон, включая 8 г цельных зерен, 6 г сахара и 13 г белка.
Соображения
По данным клиники Майо, здоровое зерно завтрака содержит около 120 калорий, минимум 3 г клетчатки и менее 13 г сахара на порцию. Основываясь на этих рекомендациях, горячие и холодные злаки обычно считаются здоровыми злаковыми завтраками. Хотя они содержат немного более высокие концентрации калорий, клетчатки и сахара, они также обеспечивают значительное количество здоровых веществ, таких как цельные зерна и белок, которые вносят положительный вклад в ваше общее состояние здоровья.
