Сочный сок имеет разнообразные 100 процентов соков, доступных в нескольких вкусах, включая яблоко, ягоды, вишню, клубнику из киви, клубничный банан, тропический и манго. В то время как Juicy Juice питателен, он не обеспечивает всех преимуществ цельных фруктов с точки зрения сложных углеводов в виде волокна.
Видео дня
Калории
Сочные фруктовые соки Juice различаются по содержанию калорий, когда дело касается контейнера; 4. 23 унции. коробка содержит около 60 калорий, а 10 унций. бутылка содержит около 140. Эти количества калорий также варьируются в зависимости от вкуса. Один 248 мл. банка игристого сока содержит 90 калорий. В то время как 1 коробка или емкость сока не могут поставить вас на ограничение калорийности, ограничьте потребление сока, поскольку содержащиеся в нем калории не оставят вас удовлетворенными надолго. Сочный сок может быть здоровым выбором с точки зрения количества калорий, если потребляется в умеренных количествах.
Жир
Все продукты Juicy Juice полностью обезжирены, что помогает контролировать содержание калорий. Жир содержит больше калорий на грамм, чем белок или углевод, поэтому добавление жира добавляет калории. Сочный сок может быть более здоровым вариантом в этом отношении к некоторым другим напиткам с добавленным жиром, таким как коктейли, сделанные с мороженым или йогуртом. Целый плод также обычно не содержит жиров или жиров, поэтому это еще более здоровый вариант, чем сочный сок.
Углеводы
Сочные фруктовые соки Juice Juice и игристые фруктовые напитки содержат достаточное количество углеводов от 15 г в 4. 23 унции. коробка до 35 г в 10 унций. бутылка. Большая часть этого углевода находится в виде сахаров. Сочный сок не содержит волокна. Чтобы держать вас под контролем калорий, подчёркивайте сложные углеводы, такие как волокно, вместо простых углеводов в виде сахара.
Витамины и минералы
Все напитки сочного сока содержат более 100 процентов ежедневного значения для витамина С. Они также содержат немного калия, от 5 до 9 процентов от ежедневного значения. Витамин С работает как антиоксидант в организме, в то время как калий необходим для сокращения мышц. Эти питательные вещества также содержатся во многих фруктах, которые содержат другие витамины и минералы. В то время как Juicy Juice действительно обеспечивает некоторые питательные вещества, другие варианты питания могут быть более здоровыми.
