Зеленый чай может обеспечить ряд заболеваний преимущества, такие как снижение риска развития рака, высокого уровня холестерина и болезни Паркинсона, согласно MedlinePlus. Хотя исследования все еще находятся на предварительных стадиях, зеленый чай также может помочь снизить риск развития диабета и осложнений, иногда связанных с этим заболеванием. Это также может облегчить контроль уровня сахара в крови. Диабетики могут безопасно пить зеленый чай, но им следует внимательно следить за уровнем сахара в крови из-за потенциального снижения сахара в крови зеленого чая.
Видео дня
Зеленый чай и диабет 1 типа
Исследование, проведенное с использованием мышей, опубликованное в «Британском журнале питания» в апреле 2011 года, показало, что антиоксидант, найденный в зеленом чае, называется эпигаллокатехин галлат или ECGC, может помочь задержать начало диабета типа 1. Другие исследования на животных показали, что зеленый чай может помочь регулировать уровни глюкозы в крови и помочь замедлить прогрессирование этого состояния, как только вы его получите, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Дальнейшие исследования потребуются для проверки того, что эти преимущества имеют место как у людей, так и у животных.
Диабет зеленого чая и типа 2
Зеленый чай с кофеином может помочь снизить риск развития диабета типа 2, согласно исследованию, опубликованному в «Летописи внутренней медицины» в 2006 году. Участники исследования, которые пили по крайней мере 6 чашек зеленого чая в день, имели на 33% более низкий риск диабета типа 2, чем участники, которые пили 1 стакан или меньше в неделю. Употребление по крайней мере 3 чашек кофе в день имело аналогичный эффект, но употребление черного или улунского чая не уменьшало риск диабета. Однако, если у человека диабет, лучше употреблять меньше зеленого чая; предварительное исследование с использованием животных, опубликованное в «Биофакторах» в 2007 году, показало, что высокие дозы зеленого чая могут повышать уровень сахара в крови у диабетиков по сравнению с употреблением меньших количеств или не употреблением зеленого чая.
Влияние на общие осложнения диабета
Питье 3 чашки в день зеленого чая в течение 14 недель помогли ограничить увеличение отношения талии к бедрам у женщин и повышение уровня сахара в крови натощак. Эти результаты могут привести к улучшению кровотока и повышению уровня антиоксидантов, что потенциально снижает риск ожирения и других осложнений, связанных с диабетом, согласно исследованию, опубликованному в «BioMed Research International» в 2013 году.
Другие соображения
Предел количество зеленого чая с кофеином, которое вы пьете, чтобы не потреблять слишком много кофеина, что может вызвать побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение, бессонницу, раздражительность, головные боли, диарею и рвоту. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем добавлять зеленый чай в свой рацион, потому что он может взаимодействовать с различными лекарствами, включая бета-блокаторы, разбавители крови, MAOI и противозачаточные таблетки.
