Благодаря своим балетным движениям которые бросают вызов всему телу, тренировка «Fluidity Bar» утверждает, что «работайте с вашим телом таким образом, чтобы не было никакой другой тренировки», согласно веб-сайту Fluidity. Используя портативный балет, система тренировки позволяет пользователям превращать свой дом в танцевальную студию. Хотя результаты варьируются от одного человека к другому, Fluidity Bar обещает быть хорошим упражнением и полной тренировкой.
Видео дня
Идентификация
Бар Fluidity - это автономный фитнес-блок с деревянной балетной батонкой и мягким ковриком, поддерживаемым стабильными лучами. Аппарат продается с надувным мячиком, резистивными полосами и учебным видеофильмом Fluidity Bar с тремя уровнями тренировки. В упражнении «Fluidity Bar» используются движения, вдохновленные балетом, для преобразования тела. Фактически, веб-сайт Fluidity утверждает, что только две 30-минутные тренировки Fluidity Bar в неделю могут «превратить ваше тело в длинные сухие линии и непреодолимые кривые танцора». «
Технические характеристики
При диапазоне высоты от 26 до 39 дюймов панель может быть отрегулирована в соответствии с вашими потребностями и уровнем гибкости. Для достижения наилучших результатов планка должна располагаться примерно на 2 дюйма ниже вашей бедра. Мягкий коврик имеет длину приблизительно 76 дюймов в длину, когда он полностью выдвинут. Когда он не используется, панель Fluidity Bar может складываться до 4 дюймов в высоту. Весь блок весит около 55 фунтов. и может поддерживать до 300 фунтов.
Общая тренировка
В тренировочном видеофильме Fluidity Bar используются движения всего тела, чтобы помочь вам развить мышечную массу. Согласно веб-сайту Fluidity, общая цель тренировки Barry Fluid - объединить различные мышцы с каждым движением. Вместо того, чтобы изолировать каждую мышечную группу отдельно, несколько групп мышц работают одновременно. Когда все тело участвует в каждом движении, организм может одновременно сжигать жир, строя и тонизируя мышцы. Инновационная система позволяет получить физические результаты за короткий промежуток времени. В конечном счете, тренировка - это сочетание упражнений по силовому обучению, балету и гибкости. Бар Fluidity Bar не обеспечивает сердечно-сосудистую тренировку.
Конкретные преимущества
Веб-сайт Fluidity утверждает, что разнообразие ходов, включенных в видеоролик тренировки, будет эффективно тонизировать и затягивать практически все области тела. Фактически, веб-сайт утверждает, что панель Fluidity Bar «сгладит ваш желудок, уменьшит лицевую поверхность бедер, вырабатывает мышечный тонус на тыльной стороне ног, устраняет ручки любви, поднимает и затягивает ваше сиденье, улучшает вашу позу и гибкость. "
Соображения
Перед началом тренировки с использованием Fluidity Bar проконсультируйтесь с вашим врачом для оценки вашего текущего состояния здоровья и фитнеса.Тренировка, основанная на балетах, не рекомендуется для тех, у кого расстройства суставов лодыжки, коленного сустава или тазобедренного сустава. Как и в любой программе тренировки, создатели Fluidity Bar не могут гарантировать успех. Чтобы добиться положительных результатов при тренировке с использованием Fluidity Bar, вы должны стремиться следовать здоровой диете и придерживаться видео тренировки как можно ближе. Дополнительные сердечно-сосудистые упражнения могут быть необходимы для сжигания жира или потери веса.
