Пока лед блюда, а именно бритые льды, распространены во всем мире, из Азии в Центральную Америку, жажда льда или регулярное употребление кубиков льда могут быть признаком большего осложнения со здоровьем. Если у вас есть жажда льда или постоянно есть лед вместе с другими «непродовольственными» предметами, вы можете страдать от пики или дефицита железа. Если вас беспокоят ваши привычки в еде, лучше поговорить с врачом, а не с самодиагностикой.
Видео дня
Симптомы Пики
В то время как пика чаще всего встречается у людей с другими расстройствами развития, она также часто встречается у маленьких детей, а в некоторых случаях и у взрослых. Самым распространенным симптомом пики является тяга к непродовольственным предметам, таким как краска, грязь, глина, мел, стиральное мыло, песок и лед. Пика считается серьезной проблемой для здоровья, и это может привести к отравлению свинцом и низким уровням железа. В некоторых случаях, однако, дефицит железа, также известный как анемия, может вызвать тягу к льду.
Уровни низкого уровня железа
В выпуске журнала Journal of Medical Case Reports за 2010 год было представлено исследование по вопросу о зависимости между низким уровнем железа и ледяным питанием. Исследователи обнаружили, что симптомы пики, включая тягу к льду, значительно уменьшались или прекращались, когда уровни железа повышались до более здоровых уровней. Употребление льда не уменьшит симптомы железодефицитной анемии, в которой ваше тело не имеет достаточного количества эритроцитов, но в том числе диета, богатая железом, поможет. Рекомендуемое диетическое пособие на железо составляет от 8 до 18 миллиграммов в день.
Добавлен сахар в бритый лед
Если то, что вы жаждете, это бритый лед, десерт, распространенный в азиатских и латиноамериканских культурах, но широко доступный в Соединенных Штатах, вы, вероятно, не страдаете от железа -дефицитная анемия. В то время как выбритый лед безопасен для употребления в пищу - и освежающий - слишком много или слишком часто может быть вредным для вашего здоровья, так как он имеет большое количество добавленных сахаров. Сбритый лед ароматизирован сиропами, содержащими рафинированные сахара, которые, по данным Американской ассоциации сердца, способствуют увеличению веса и эпидемии ожирения. Ограничьте количество добавленного сахара, который вы едите каждый день - включая сиропы в бритомном льду - до 6-9 чайных ложек в день, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, жевание льда, особенно больших кусочков, может привести к повреждению десны и зубов. Поэтому, если у вас чувствительные зубы, жевание льда, а не сосание на нем, может привести к болью. Если вы регулярно жуете лед, потому что вам нравится жевать, вместо этого используйте вместо жевательной резинки без сахара.
Ледяные кубики и обезвоживание
Если вы не страдаете железодефицитной анемией или пикой, едите лед, потому что вы наслаждаетесь прохладой и хрустящей текстурой, это не является причиной тревоги. Лед может помочь вам регидратироваться, особенно если вы умеренно обезвожены, так как сосание кубиков льда может помочь снизить температуру вашего тела, а также обеспечить необходимую влажность для ваших губ и рта, прежде чем потреблять большее количество жидкости.Симптомы умеренного обезвоживания включают жажду, сухость во рту, меньшее мочеиспускание и более темную окраску. Питьевая вода и сосательный лед могут помочь облегчить симптомы умеренного обезвоживания, но если у вас серьезное обезвоживание, вам необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.
