Масло печени трески может обеспечить много преимуществ для кормящей грудью матери и ее ребенка, но есть опасения относительно того, безопасно ли добавление. С одной стороны споры - те, кто думает, что уровни омега-3 жиров и витамина D делают масло печени трески лучшим выбором для кормящих матерей для получения этих питательных веществ. Другая сторона дискуссии сосредоточена на витамине А и потенциальных загрязнителях, которые могут сделать масло печени трески нецелесообразным.
Видео дня
Масло печени трески
Масло печени трески высоко в жирных кислотах омега-3, включая жировую DHA, которая присутствует в грудном молоке человека и способствует мозгу развитие. Тело человека не может производить омега-3 жиры самостоятельно, но мало продуктов, кроме рыбы, льна и грецких орехов, содержат значительные количества. Кроме того, масло печени трески содержит 1, 360 МЕ витамина D на столовую ложку. Витамин D обычно продуцируется кожей, когда он подвергается воздействию солнечного света, но многие дети, кормящие грудью, подвергаются риску дефицита, так как младенцы часто защищены от солнца. Согласно веб-сайту Kellymom, кормящие матери, которые потребляют от 2 до 4 000 МЕ витамина D каждый день, увеличили уровень этого витамина в своем грудном молоке, чтобы поддерживать эквивалент 400 МЕ ежедневного приема витамина D для младенец.
Преимущества
Поскольку недостатки витамина D могут вызывать рахит, расстройство, характеризующееся мягкими и слабыми костями, добавление к массе матери печени трески может помочь предотвратить это расстройство у грудных детей. Еще одним преимуществом пищевых добавок для печени трески является увеличение потребления DHA матери. Грудное молоко с высоким содержанием жира, и состав этого жира изменяется в зависимости от того, что ест мать. Мать с диетой с высоким содержанием DHA с большей вероятностью будет передавать этот жир, а не другие жиры, своему ребенку.
Витамин A
Наибольший риск от рыбьего жира в тресной печени - передозировка витамина А. Хотя это больше беспокоит во время беременности, так как высокий уровень витамина А может привести к врожденным дефектам, кормящая мать может также быть обеспокоена потреблением слишком большого количества витамина А и передачей его ребенку через грудное молоко. Масло печени трески содержит до 4 500 ед. Витамина А на столовую ложку. Некоторые пищевые добавки для печени трески обладают частично удаленным витамином А, поэтому эти сорта с уменьшенным витамином А могут быть лучшим вариантом для кормящих матерей.
Соображения
Поскольку масло печени трески происходит из печени рыб, более вероятно, что они будут содержать загрязняющие вещества, такие как ПХБ, чем рыбий жир, полученный из других частей рыбы, даже несмотря на обширную очистку. Добавки для рыбьего жира являются альтернативным источником жиров омега-3, но не содержат витамина D. Поэтому кормящие матери, которые регулярно принимают рыбий жир вместо масла трески, должны при необходимости давать витамин D для ребенка.В конце концов, вы и ваш врач должны обсудить преимущества и риски получения масла печени трески, чтобы определить, какой из них является самым безопасным для вас и вашего ребенка.
