Жирные запасы в вашем организме являются метаболически активными и динамическими тканями. Две противоположные силы определяют количество жира, которое вы носите со дня на день. Липогенез - это процесс, который превращает сахара в жиры, которые затем осаждаются и хранятся в жировой ткани. Липолиз - это процесс сжигания жира, как правило, для генерирования энергии. Эти две метаболические активности контролируются гормонами, выделяемыми вашей поджелудочной железой, гипофизом и надпочечниками, яичниками или яичками. Инсулин поджелудочной железы особенно важен для метаболизма жиров и липолиза.
Видео дня
Инсулин
Инсулин выделяется из клеток поджелудочной железы в ответ на повышение уровня глюкозы в крови. Потребление пищи, особенно белков и углеводов, побуждает к выделению инсулина из вашей поджелудочной железы. Напротив, голодание и снижение уровня сахара в крови снижают производство и высвобождение инсулина. Инсулин вызывает поглощение глюкозы мышцами, печенью и жировыми клетками, тем самым снижая уровень сахара в крови. Кроме того, инсулин стимулирует поглощение жирных кислот жировыми клетками, которые превращают эти молекулы в триглицериды - основную форму накопления жира в вашем теле. Таким образом, инсулин способствует липогенезу.
Липолиз
Когда ваша энергия нуждается в увеличении или уровень глюкозы в крови падает, производство гормонов, которые мобилизуют ваши магазины энергии, начинает расти. Эти гормоны, такие как глюкагон и адреналин, стимулируют липолиз, который включает в себя расщепление триглицеридов, хранящихся в вашей жировой ткани. Жирные кислоты и молекулы глицерина, высвобождаемые липолизом, затем метаболизируются для получения энергии для удовлетворения ваших потребностей. Гормоны, которые противостоят инсулину и стимулируют липолиз, называются регуляторными гормонами глюкозы.
Инсулин предотвращает липолиз
Гормоны, которые контролируют липолиз и липогенез, делают больше, чем просто противодействуют действиям друг друга в жировой ткани. Гормоны, которые способствуют липогенезу, могут фактически мешать производству или секреции других гормонов, которые стимулируют липолиз. Например, когда уровень сахара в крови повышается, инсулин не просто выводит глюкозу в ваши клетки. Он также ингибирует секрецию противорегуляторного глюкагона поджелудочной железы поджелудочной железы. Таким образом, инсулин не только способствует липогенезу, он эффективно предотвращает липолиз.
Соображения
Инсулин ингибирует липолиз и замедляет распад жировой ткани. Это имеет важные последствия, если у вас диабет типа 2 или преддиабет. В этих условиях ваше тело сопротивляется действию инсулина. Ваша поджелудочная железа пытается компенсировать, производя чрезмерное количество инсулина, что способствует хранению жира. Поэтому попытки похудеть могут быть частично сорваны гормональными дисбалансами.Однако взаимодействие между различными факторами, которые способствуют липолизу, является сложным, и инсулин является лишь одним из этих факторов. Диетические модификации, физические упражнения и потеря веса являются одними из самых важных терапевтических вмешательств для ускорения липолиза и потери веса.
