Хотя периоды должны быть предсказуемыми, многие женщины испытывают случайный задержанный или пропущенный период по ряду причин. Ваш менструальный цикл регулируется вашими гормонами, и если ваши гормоны «выключены» по какой-либо причине, вы можете испытать вторичную аменорею или пропущенный период. Интенсивное упражнение или повышенная физическая нагрузка, приводящая к чрезмерной потере жира, может изменить баланс гормонов и способствовать вторичной аменорее.
Видео дня
Увеличенное упражнение
Если вы недавно увеличили продолжительность упражнения или интенсивность, он может временно выбросить ваши гормоны. Упражнения нагружают ваше тело, и интенсивное или продолжительное упражнение часто может вызывать гормональные изменения. Эти изменения могут привести к кратковременной потере вашего периода, но ваше тело должно приспособиться к вашей новой программе тренировки, и ваш период должен вернуться. Согласно Drugs. com, если вы пропустите более трех периодов или если у вас постоянно повторяются нерегулярные периоды, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли другая причина вашей аменореи.
Упражнение и потеря веса
Женщины, естественно, несут больше жира, чем мужчины. Этот секс-жир помогает поддерживать женскую репродуктивную систему и помогает регулировать женские половые гормоны. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, большинству женщин требуется как минимум 15-17% жира, чтобы поддерживать регулярную гормональную функцию. Если вы участвуете в увеличенных упражнениях, которые заставляют вас терять много жира, вы, скорее всего, испытаете пропущенные периоды. Если вы подозреваете, что это может повлиять на причину вашей аменореи, поговорите с врачом и отпустите свои тренировки, пока ваш регулярный период не вернется.
Вторичная аменорея
Лица, пропустившие период более шести месяцев после того, как уже испытали по крайней мере один нормальный менструальный период, официально находятся в «вторичной аменорее», согласно MedlinePlus. Женщинам, перенесшим вторичную аменорею из-за беременности или менопаузы, не о чем беспокоиться, но если вам не хватает вашего периода в течение шести месяцев из-за увеличения физических нагрузок, вы можете столкнуться с другими вредными побочными эффектами, о которых вы не знаете. Обязательно поговорите со своим врачом, тренерами и другими специалистами в области здравоохранения, чтобы пройти скрининг на предмет возможной потери костной массы.
Тренер спортсмена-спортсмена
Триада спортсмена-женщины может встречаться у любой женщины, которая занимается частыми, расширенными и интенсивными упражнениями. Триада включает в себя три аспекта: неупорядоченное питание, аменорею и остеопороз. В принципе, люди, которые интенсивно тренируются и корректируют свои привычки в еде таким образом, который приводит к экстремальной потере веса, могут потерять свои периоды.Это происходит, когда уровни эстрогена снижаются до такой степени, что менструация больше не срабатывает. Предел потребления питательных веществ в сочетании с уменьшением эстрогена может не допустить, чтобы кости принимали кальций, который им нужен, чтобы оставаться здоровым и сильным. Триада спортсменов-женщин - очень серьезное условие, которое может серьезно повлиять на долгосрочное здоровье и благополучие у женщин.
