Синдром раздраженного кишечника или СРК - это пищеварительное заболевание, характеризующееся раздуванием, болью в животе или дискомфортом, связанным либо с диареей, либо с запором. Он затрагивает от 10 до 15 процентов американцев, и точная причина неизвестна, хотя некоторые факторы триггеров, такие как эмоциональный стресс, и определенные продукты были идентифицированы, согласно Merck Manual. Куркума может помочь улучшить это состояние, но при этом это дополнение должно контролироваться с медицинской точки зрения.
Видео дня
О куркуме
Куркума, известная как Curcuma longa, является специей, обычно используемой в азиатской еде. Это лекарственное растение с длительной историей использования в аюрведической медицине и традиционной китайской медицине. Куркума лучше всего известна как противовоспалительное средство, которое помогает улучшить пищеварительные и печеночные состояния, а также кожные заболевания. Куркума одобрена Европейской комиссией ЕС для лечения различных проблем с пищеварением, однако в настоящее время она не одобрена Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для лечения любых заболеваний. Ключевым активным ингредиентом куркумы является куркумин.
Исследование
Куркума может помочь облегчить симптомы ИБС, согласно исследованию, опубликованному в декабрьском номере журнала «Журнал альтернативной и бесплатной медицины» в декабре 2004 года. «В этом пилотном исследовании приняли участие более 200 участников, которым был поставлен диагноз синдром раздраженной толстой кишки и без каких-либо других заболеваний. Они получали суточную дозу от одной до двух таблеток стандартизированной куркумы в течение восьми недель. Авторы обнаружили значительное улучшение абдоминального дискомфорта и деформации кишечника.
Еще одно исследование, опубликованное в июле 2010 года в журнале «Indian Journal of Physiology and Pharmacology» и проведенное по животным предметам, также подтверждает идею о том, что куркумин помогает пережить симптомы IBS, поскольку он обладает способностью уменьшать подвижность пищеварительного тракта.
Безопасность
Куркума имеет отличный профиль безопасности, когда ее принимают по указанию поставщика медицинских услуг. Люди с диабетом должны осторожно использовать это дополнение, поскольку куркумин может снизить уровень глюкозы в крови. Беременным женщинам следует избегать этого, так как безопасность этого продукта во время беременности не была полностью оценена. Куркума может мешать некоторым обычным лекарственным средствам, включая разбавители крови, такие как варфарин и аспирин, антидиабетические препараты и лекарства, назначаемые для снижения кислотности желудка, такие как циметидин, ранитидин и омепразол.
Соображения
Обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, чтобы узнать оптимальную дозировку куркумы, а также возможные побочные эффекты и взаимодействия с лекарственными средствами. Проконсультируйтесь с диетологом, поскольку здоровая диета может дополнительно помочь облегчить симптомы IBS. Имейте в виду, что куркума не заменяет обычные лекарства, предписанные для синдрома раздраженной толстой кишки.
