Прекращение менструального цикла из-за чрезмерной нагрузки или потери веса является вторичной аменореей. Это может быть диагноз, если вы пропустили три или более менструальных цикла после того, как испытали по крайней мере два регулярных цикла. Это состояние проявляется гораздо чаще у женщин-спортсменов по сравнению с общей женской популяцией.
Видео дня
Потеря веса и аменорея
Хотя вы можете думать о жире как о неактивных глотках вещества, жировые клетки выполняют множество важных функций, включая эстроген и другие гормоны, необходимые для овуляции и менструации. MedlinePlus говорит, что от 15 до 17 процентов жира в организме может увеличить риск аменореи. Ваше тело также нуждается в адекватном уровне белка, и если ваши усилия по снижению веса уменьшили количество белка, или вы потеряете другую телесную массу, кроме жира, это также может способствовать прекращению менструального цикла.
Чрезмерное упражнение и аменорея
Кроме того, потеря веса, вызванная интенсивным использованием, высокие калорийные затраты и физические нагрузки, передаваемые организму во время физической активности, также могут повлиять на ваш менструальный цикл. Специалист по спортивной медицине доктор Кэрол Л. Отис говорит, что прерывание гормональных сигналов от гипоталамусной железы до яичников может объяснять вызванную физическими упражнениями аменорею. Вместо того, чтобы посылать сигналы для производства гормонов, необходимых для менструации, эта железная железа направляет свое внимание на обеспечение организма энергией. Никакого официального порога для определения того, что представляет собой чрезмерное упражнение, поскольку оно относится к этому условию, может варьироваться между людьми.
Опасности
Отис объясняет, что у женщин с аменореей снижается плотность костной ткани, что увеличивает риск переломов и развития остеопороза в будущем. Если вы страдаете аменореей, Отис советует вам ежедневно дополнить 1, 500 мг кальция, чтобы сохранить плотность костной ткани. Она говорит, что исследования, изучающие уровни плотности костной ткани у спортсменов, которые испытали аменорею, обнаружили, что в то время как их костная масса увеличивалась, они никогда не возвращались к уровням спортсменов, которые никогда не испытывали этой проблемы, предполагая, что это условие вызывает постоянную потерю кости, которую вы не можете полностью изменить.
Отсутствие периода не исключает необходимости контроля рождаемости. Овуляция может возникать даже в отсутствие периода. Невозможность защитить себя может привести к незапланированной беременности.
Лечение
Чтобы обратить вспять эту проблему, уменьшите упражнение до менее интенсивного уровня и получите себе здоровый вес, объясняет MayoClinic. ком. Отис рекомендует спортсменам, которые страдают от этого состояния, сокращают свою подготовку на 5-15% и увеличивают потребление калорий на 5-20%, чтобы наложить 2-10 фунтов.Ваш врач может предложить рекомендации по диете и физическим упражнениям. Если ваши периоды не возобновляются через 6-12 месяцев, вам может потребоваться замена гормонов; обратитесь к врачу. Медицинские центры Университета штата Мэриленд говорят, что некоторые естественные добавки могут помочь, но не имеют сильных исследований для обеспечения эффективности этого конкретного состояния. Они включают эфирное масло первоцветной жирной кислоты, травы, которые, как известно, нормализуют уровень женских гормонов, таких как черный кохош, лакричник и лоскут сквока. Проконсультируйтесь с врачом, имеющим опыт использования естественных методов лечения, если у вас есть интерес к использованию натуральной медицины для аменореи и сообщите врачу о любых добавках, которые вы принимаете.
