Боль в мышце теленка может оставить вас изо всех сил, чтобы пройти гораздо меньше, чтобы выполнить упражнение, такое как прыгающая веревка. Большая боль теленка является результатом деформаций или ушибов у теленка. Спортсмены могут принять определенные меры, чтобы облегчить их боль, исходя из тяжести травмы и добавить несколько растяжек и упражнений, чтобы предотвратить боль теленка от возвращения. Если ваша боль сохраняется, обратитесь к врачу.
Видео дня
Штаммы теленка
По данным Спортивной травматологической клиники, штаммы теленка оцениваются по шкале 1, 2 или 3. Штаммы класса 1 являются наименее серьезными, и до 10 процентов мышечных волокон разрываются, а штаммы 2-го класса включают слезы до 90 процентов мышечных волокон. Штаммы 3-го класса - полные слезы или полные разрывы, которые обычно возникают у коленного сустава или ахиллова сухожилия.
Наиболее распространены штаммы 1-го класса, и спортсмены часто могут продолжать проходить через легкую и умеренную боль, вызванную этим типом деформации. Штаммы 2-й степени более тяжелые и часто приводят к боли, которая препятствует физической нагрузке. Класс 3s вызывает сильную боль и иногда мышечную дислокацию.
Контузии и судороги
Ушибы мышц или синяки могут вызвать боль у вашего теленка, особенно во время движения или сгибания мышц. Контузии теленка также оцениваются по шкале от 1 до 3, причем 1 из них является самым незначительным, а 3 - тяжелой, внутренней кровоточащей травмой. Судороги в мышце теленка также могут вызывать значительную боль во время тренировки. Судорога - это болезненное непроизвольное сокращение мышц, которое обычно встречается у телят.
Причины
Контузии являются результатом удара или удары по теленку, что приводит к отеку и боли. Судороги обычно вызывают обезвоживание, низкий уровень калия, низкий уровень натрия или низкий уровень углеводов. Травмы теленка могут быть результатом различных травм, таких как чрезмерное употребление или болезненность от тренировки. Игра в спортивные состязания или упражнения также может привести к травме теленка, особенно если у вас плотные мускулы. Плотные мускулы могут сделать напряжение теленка более вероятным и могут также помочь привести к судорогам.
Лечение и профилактика
Отдохните, нанесите лед, примените компрессию и поднимите травму теленка, чтобы помочь выздоровлению.) В случае судорог, оставаясь увлажненным и питающимся сбалансированной диетой, полной питательных веществ, можно помочь предотвратить и облегчить судороги. Вытягивание и укрепление ваших телят может предотвратить будущие травмы. Повышение теленка - лучшее упражнение для укрепления телят.
