Как молодой член большой семьи, жившей в Огайо в 1990-х годах, Эрону Остендорфу приходилось регулярно бороться за внимание. Но когда-либо увлеченный наблюдатель - теперь он работает журналистом - Остендорф видел свою возможность довольно рано выделиться на Рождество.
На протяжении многих лет он обращал внимание на то, насколько важен этот праздник для его семьи, которая часто неустанно трудилась, чтобы сделать каждое рождественское мероприятие безупречным. И так, когда он вырос в ответственного взрослого, Остендорф решил превзойти их всех и обеспечить лучший рождественский опыт для своей семьи, которую они когда-либо имели.
Остендорф устраивал рождественские вечеринки и ужины, создавал свою собственную «Рождественскую доску настроения», наполнил свой дом обширной коллекцией рождественских DVD-дисков и альбомов и создал то, что он называет «Первым рождественским праздником», который проводится на следующий день после Хэллоуина. 1 ноября.
Его невероятная преданность, хотите верьте, хотите нет, сопровождалась коварной темной стороной. Волнение сменилось стрессом, который уступил место плохому суждению. Однажды он чуть не покончил с собой, проехав девять часов по льду и снегу, просто чтобы увидеть свою бабушку на рождественской вечеринке. (Подробнее об этом ниже.)
Однако перенесемся в будущее, и Остендорф переехал в Германию, где он проведет каникулы в этом году только с несколькими близкими друзьями и родственниками, которые пообещали сдержанное Рождество без какого-либо сопутствующего стресса и беспокойства.
Если вы виновны в ненасытном желании, чтобы праздничное наслаждение было совершенным совершенством, позвольте урокам Остендорфа быть вашим голосом предостережения. Вот, по его собственным словам, способы, которыми его перфекционизм преподал ему ценные уроки о семье и идентичности - и о чем действительно должен быть сезон отпусков.
И чтобы узнать больше о том, как избежать нежелательного стресса в вашей жизни в этот праздничный сезон, посмотрите эти 15 самых больших триггеров депрессии, о которых вы даже не подозревали.
1 «Рождество чуть не убило меня…»
Кажется, каждый год мысль о белом рождестве заставляет меня улыбаться. Хотя я никогда не чувствовал, что могу полностью насладиться снегом, не беспокоясь о ежегодной поездке в дом моей бабушки в сельской Грузии. Из Огайо этот диск длится около 9 часов - только на рождественскую вечеринку. И, о чудо, каждый декабрь имеет совершенно подходящую погоду - до тех пор, пока несколько дней вокруг Рождества не наступят, когда мне придется отправиться в путь.
Два года назад, несмотря на то, что я знал, что погода будет мешать моим путешествиям, я прошел с поездкой, испытывая чувство, что, если я не приду на праздничную вечеринку, моя семья будет думать, что я просто был ленив. Я хотел показать им, что мне небезразлично - несмотря на то, что я знал, что моя маленькая машина не сможет сделать это в такую погоду.
В своей дымке, чтобы угодить, я ударил по колее и потерял контроль над своей машиной. Моя машина развернулась перед снегоочистителем. К счастью, прямо на рампе был я, когда я потерял управление, поэтому моя машина в конечном итоге проехала перед снегоочистителем и замедлилась из-за наклона рампы. Излишне говорить, что мне не пришлось бы напрягать себя в ту ужасную погоду, если бы не обязательство, которое я чувствовал, ехать на рождественский ужин - поездку, которую я теперь меньше напрягал для себя. А для более личных советов о сложности курортного сезона, посмотрите, как я справляюсь с рождественской депрессией каждый год.
2 «Мне нравится провал».
Динамика всей семьи изменилась за один праздничный сезон, когда мой дедушка, которому недавно был поставлен диагноз болезни Альцгеймера, приехал жить в нашу семью. И, конечно, как человек, который хочет сделать курортный сезон идеальным для всех, я взял на себя ответственность за то, чтобы ему было совершенно комфортно в моем доме.
От приготовления пищи для него до выполнения поручений для него - так много поездок в аптеку - я каким-то образом сумел поставить себя на место водителя его судьбы, даже когда было много других людей, готовых вмешаться и помочь. Мое желание сделать так, чтобы все чувствовали себя идеально, заставило меня отказаться от идеи просить о помощи, поскольку я полагал, что это означает, что я принимаю поражение, которое, как я теперь понимаю, было моей первой ошибкой. Стресс от того, что я никогда не принимаю помощи, в конце концов заставил меня почувствовать себя неудачником.
3 «Я позволил стрессу дня поглотить меня».
Shutterstock
Несмотря на то, что в декабре я чувствую, что у меня все под контролем, моя собака, Сока, смесь из черной лаборатории и чау-чау, кажется, всегда мешает. Например, однажды утром - прямо перед праздником - я готовил и готовил еду, когда он решил, что хочет поиграть. Некоторое время я играл с ним, но мне пришлось быстро объявить, что он уходит. (Пришло время помятить картошку.) Даже когда я сказал: «все готово» и «больше нет», он не слушал. Вместо этого он прыгнул на мою руку, чтобы прижать свою игрушку ко мне и случайно укусил мою руку.
Хотя теперь я понимаю, что это была только глупая случайность собаки, которая хотела любви от своего приятеля, я признаю, что потерял контроль. Вместо того, чтобы спокойно справляться с ситуацией, я позволил дневному стрессу поглотить меня, и я штурмовал его снаружи и заставил его выделиться на морозе, пока я не закончил готовить еду. Вместо того, чтобы сваливать вину на мои собственные склонности к чрезмерному расширению, я решил обвинить в этом свою невинную собаку. И чтобы узнать больше о том, как оставаться дзен во время самого напряженного сезона года, ознакомьтесь с этими 17 советами психологов по работе с праздничным стрессом.
4 «Я потерял власть - в прямом и переносном смысле».
Как только я стал достаточно взрослым, чтобы подготовить наш дом к праздникам, я слишком серьезно относился ко всем обязанностям. Однажды я помню ледяную бурю, выбивающую власть в моем районе. И с этой буквальной потерей власти пришла метафорическая потеря власти над моей вновь обретенной ответственностью.
Я надеялся провести время вместе, пока мы вместе готовили ужин. Но тогда мы не могли даже использовать нашу собственную печь. Я отчетливо помню, как бегал по дому, пытаясь сделать курортный сезон максимально ярким без электричества. Несмотря на потерю власти, остальная часть моей семьи выглядела расслабленной и восприняла все это с ходу. Между тем, я не мог расслабиться, и я тратил впустую заветные дни с моей семьей, сердитой и обиженной на случай обстоятельств, которые я даже не осознавал, были просто вне моего контроля.
5 «Неожиданный визит моего контроля».
Несколько лет назад моя тетя, дядя и два двоюродных брата из Аризоны появились на ровном месте. Я хотел чувствовать себя счастливым, когда моя семья приезжала в гости, но вместо этого я начал подчеркивать, как неожиданный визит разрушит мой контроль. На мой взгляд, внезапно, без предупреждения, я должен был подготовить свой дом для гостей, которые могли бы судить любой беспорядок или любой предмет, который вышел из строя. Тревога стала настолько сильной, что даже после их приезда я потратил больше времени на суету по поводу их короткого пребывания в моем доме, чем на самом деле пытался провести время с членами семьи, что я редко вижу.
Однако в прошлом году я пошел навестить эту сторону семьи, и их грязный, любящий дом, казалось, только заставил меня понять, что иногда безупречный дом не является самой важной частью семейного собрания. И чтобы узнать больше о том, как развлечь своих гостей в праздничные дни, ознакомьтесь с этими 20 супер интересными способами провести канун Рождества.
6 «Из-за стресса, от которого я столкнулся, я заболел».
Shutterstock
В один конкретный год, после того, как я устала устанавливать рождественские украшения, заканчивала работу перед праздником, готовила и убирала членов семьи, я начала чувствовать себя очень плохо. И, конечно же, хотя я знал, что я не застрахован от офисной болезни, которую все получают каждый год, я также знал, что ничто никогда не помешает мне достичь каждой поставленной цели.
Однако, когда моя простуда усилилась, и мой список дел вырос, мое тело в конечном итоге сказало мне, что оно прошло достаточно. Я позволил холоду прогрессировать настолько, что он продлился еще на две недели дольше, чем ваша обычная насморк. Стресс, через который я прошел, в конце концов сменился ужасной простудой, из-за которой я полностью пропустил отпуск, которым я был одержим в течение нескольких месяцев. О, ирония…
7 «Я о своем стрессе и беспокойстве о других».
Конечно, это вас не удивит, но мне трудно доверить свою большую семью каким-либо планированием вечеринок. Хотя это может показаться относительно незначительным беспокойством для других, это частично вызвало мою первоначальную потребность контролировать каждую праздничную тусовку.
Большинство членов моей семьи - спокойные люди, но я все же привык к разжиганию споров, как правило, когда им приказывают приносить определенные блюда или действовать определенным образом во время каникул. Как я теперь понимаю, это было не мое место - я только передавал свой стресс и беспокойство другим.
Я отчетливо помню, как спорил с одним из членов семьи о зеленых бобах по крайней мере тридцать минут - бой, который я не был готов проиграть в тот момент. На мой взгляд, каждый праздничный стол должен был выглядеть идеально, когда на самом деле важна не еда, а время, проведенное с семьей.
8 «Я хотел скрыть свою сексуальность».
Будучи геем, я исторически избегал разговоров о своей жизни с моими родственниками, католиками. Хотя моя близкая семья, казалось, принимала этот факт, я изо всех сил пытался найти способ сообщить, кем я на самом деле был для моей расширенной семьи. Поэтому, конечно же, чтобы сохранить отношения со своей семьей так, как я этого хотел - и не бросать тень на праздник, который я так любил, я бы уклонялся от вопросов о своей жизни в свиданиях, как любой замкнутый гей.
С годами члены моей семьи становились все настойчивее в своем стремлении ко мне найти «хорошую женщину». И хотя я всегда хотел оставаться верным себе, моя потребность угодить им часто мешала этому желанию. Это наложило на меня бомбу замедленного действия, так как каждый из членов моей семьи собирал значимых людей на семейные собрания, а я всегда был таинственно одиноким. Это означало, по крайней мере для меня, что это был только вопрос времени, когда они начали подозревать - и я не мог помешать этому «идеальному» праздничному фасаду.
Когда они наконец узнали, что я заинтересовался мужчинами, после многих лет, проведенных с моей стороны, избегая этой темы, они перестали приставать ко мне об отношениях. Фактически, это волшебное время любящих членов семьи, проводящих время друг с другом, превратилось в «избегайте объятий с Эроном - он гей ». Моя семья и я начали проводить больше времени, проводя "близкие" или "близкие" семейные праздники Рождества, а не семейные тусовки.
Теперь я обнаружил, что их проблема не в моей сексуальности, а на самом деле заключается в моем осторожном обмане о том, кто я на самом деле, и что я прятался от них в течение самого долгого времени. Моя необходимость показать им, что я живу идеальной жизнью, затмила все попытки сделать их настоящей частью моей жизни.
9 «Я повернулся к бутылке, когда все пошло не так».
Shutterstock
Мало того, что я чувствовал необходимость контролировать каждую часть курортного сезона, которую я мог, но, когда любая из этих попыток совершенства провалилась, я часто обращался к бутылке вина.
Например, когда я приехал на Рождество пару лет назад, я был готов помочь всем, чем мог. Но оказалось, что большая семья справляется со всем, поэтому мне было нечего делать. Чувствуя себя неконтролируемым и желая утихомирить чувство тревоги и стресса, я повернулся к верной бутылке вина.
Несколько часов спустя, после того, как я несколько раз полностью смутил себя на протяжении всего обеда, я осознал, что должен был найти более эффективные способы справиться со своим беспокойством, которое в конечном итоге оказалось терапией и приемом лекарств.
10 «Я позволил бы растоптать мои чувства».
Shutterstock
Для гея очевидно, что если бы я решил иметь детей, усыновление было бы, пожалуй, самым жизнеспособным вариантом. Моей тете не нравился этот звук; после того, как она пришла к ней, она всегда имела обыкновение воспитывать усыновление в негативном свете, твердо придерживаясь того факта, что она чувствовала, что любой ребенок, который был не вашим, не стоил воспитывать. Я позволил ей полностью растоптать мои чувства каждый год в страхе, что я каким-то образом заставлю ее судить о моем жизненном выборе, разрушая любое волшебство Рождества в воздухе. Хотя теперь, когда я стал старше, я научился откладывать в сторону свою собственную потребность угождать и вместо этого отстаивать то, во что я верю. И если вам в этом году нужно отдохнуть от праздничных традиций, возглавьте в один из 23 самых волшебных рождественских городков в Америке.
