Энергия требуется организмом человека для всего, от дыхания и кровообращения, до бега и тяжелой атлетики. Тело вырабатывает энергию через химические процессы, происходящие внутри наших клеток. Это метаболизм. Согласно «Цифровому атласу анатомии человека Анатолия», метаболизм представляет собой сумму всех физических и химических процессов, которые происходят в организме, создания или разрушения веществ. Метаболизм использует различные метаболические пути, включая цикл Кребса, для производства энергии. Тело использует три основных метаболических пути, путь АТФ / СР, гликолитический путь и цикл Кребса.
Видео дня
Метаболические пути
У вашего тела разные потребности в энергии. Бывают моменты, когда требуется быстрый всплеск максимальной энергии, возможно, всего на минуту или меньше. В краткосрочной перспективе необходимо использовать анаэробную энергию, что означает отсутствие кислорода. Во время, когда вам нужна ваша энергия, чтобы продержаться, например, во время аэробных упражнений, вам нужен кислород. Обменный путь, используемый для производства энергии, будет зависеть от ваших энергетических потребностей.
АТФ / СР и гликолитические пути будут использоваться только во время анаэробной активности. Анаэробные упражнения включают в себя быстрые приступы активности, такие как тяжелая атлетика или спринтинг, когда кислород не нужен из-за кратковременной потребности в энергии. Во время аэробных или выносливых событий, таких как дистанция, когда используется кислород, ваше тело будет использовать цикл Кребса для производства энергии.
Цикл Кребса
Цикл Кребса - самый медленный рабочий метаболический путь для производства энергии. Тем не менее, он позволяет организму поддерживать свой энергетический уровень во время выносливости. Цикл Кребса позволяет организму поддерживать долгосрочную энергию, потому что он производит больше энергии, чем другие пути. Авторы «The Nutrition: The Complete Guide» авторы John Berardi и Ryan Andrews определили цикл Кребса как «основной метаболический путь, который включает в себя ряд ферментативных реакций на энергию. «Ферменты - это белки, которые помогают быстрее вырабатывать энергию в цикле Кребса, объяснил Питер Абрахам в своей книге« Как работает тело ». «Ферменты уменьшают количество энергии, необходимой для химической реакции, поэтому они помогают организму меньше потреблять и создавать больше энергии. Цикл Кребса с использованием ферментов помогает отличить его от других метаболических путей.
Питание и цикл Кребса
Метаболизм описывает процессы, которые направляют энергию от пищи, которую вы едите, для поддержания нормального роста, развития и физической активности. Цикл Кребса является единственным метаболическим путем для сжигания жира в дополнение к углеводам и белкам для производства энергии. Энергетический метаболизм представляет собой ряд химических реакций, которые приводят к разрушению пищевых продуктов, таких как углеводы, жир и белок, благодаря которым производится энергия, используется и выделяется в виде тепла.Цикл Кребса - единственный способ использовать жиры в этом производстве энергии, но это не длится вечно. Чем больше времени вы тренируетесь, тем больше энергии используется, и организм переключается с горящего жира на углеводы на энергию.
Расположение цикла Кребса
Цикл Кребса со всеми химическими реакциями, ферментативной активностью, сжиганием жиров и углеводов, приводящими к образованию энергии, происходит внутри митохондрий наших клеток. Митохондрии являются частями клеток, которые превращают белок, углеводы и жир в энергию. Около 95 процентов энергии тела вырабатывается митохондриями. Следовательно, изнутри клеток метаболизм человека использует один из метаболических путей, таких как цикл Кребса, для превращения пищи в энергию.
