Машина Lifestyler CardioFit Plus - специальная аэробная машина. Он похож на велотренажер, но вы не педалей, вы нажимаете или тянете руль, одновременно нажимая на педали. Вы можете установить сопротивление только для фазы нажатия или вытягивания, а не для обоих одновременно. Если вы установите устройство в режим нажатия, вы почувствуете сопротивление, когда вы выталкиваете рули от себя. Если вы установите устройство в режим вытягивания, вы почувствуете сопротивление, когда потянете рули к себе.
Видео дня
Шаг 1
Поверните ручку сиденья под сиденьем против часовой стрелки, чтобы ослабить ее. Потяните его и сдвиньте сиденье в нужное положение. Отпустите ручку и поверните ее по часовой стрелке, чтобы затянуть ее.
Шаг 2
Найдите стойку сопротивления под рамой сиденья. Ошейник отмечен цифрами от 1 до 9. Поверните воротник, чтобы выровнять желаемый уровень сопротивления стрелкой.
Шаг 3
Установите режим CardioFit Plus для нажатия. Держите рули в одной руке и поднимите ручку рамы другой рукой. Ручка рамы расположена перед сиденьем. Нажмите рули на сиденье и закрепите рычаги в верхнем наборе роликов на раме руля.
Шаг 4
Установите CardioFit Plus в режим вытягивания. Держите рули в одной руке и поднимите ручку рамы другой рукой. Наклоните рули от сиденья и закрепите рычажные рычаги в нижнем наборе роликов на раме руля.
Шаг 5
Сядьте на сиденье. Возьмите рули с верхним захватом и поместите ноги на педали. Нажимайте рули, одновременно нажимая на педали ноги. Затем потяните рули, нажимая на педали ноги. У вас будет только сопротивление на толкание или вытягивание, а не на оба.
Шаг 6
Посмотрите на экран монитора, установленный на раме руля, чтобы отслеживать скорость, расстояние, калории и время.
Советы
- Для полной тренировки сделайте половину сеанса в режиме pull и половину сеанса в режиме push.
Предупреждения
- При настройке сопротивления следите за тем, чтобы он касался только ворот регулировки сопротивления, а не цилиндра, так как цилиндр может нагреваться. После регулировки сиденья убедитесь, что ручка регулировки зафиксирована в одном из отверстий - иначе сиденье может двигаться во время тренировки. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Прежде чем начать тренировку, дважды проверьте, что рычажные рычаги надежно закреплены в роликах.
