Единственный шаг, который требуется каждому питчеру с медленным шагом, в его арсенале - это болтовня. При правильной технике правый кувшин может заставить мяч выглядеть так, как будто он пересечет середину домашней тарелки, но затем он выгибается к рукам правого теста или удаляется от левого теста, Эффективен в том, что он забивает нападающего или делает его доступным, чтобы ударить по мячу, хорошо взломанный винт может помочь вам ударить по телу.
Видео дня
Шаг 1
Удерживайте мяч за ручку, которая наилучшим образом соответствует вашему размеру руки. Наиболее распространенным является захват с тремя пальцами, который хорошо подходит для большинства игроков. Удерживая мяч так, чтобы швы составляли букву «C», поместите подушки вашего индекса, среднего и безымянного пальца поверх верхнего шва и большого пальца под мячом напротив указательного пальца. Держите мяч кончиками пальцев и поддерживайте пространство между ладонью и мячиком.
Шаг 2
Встаньте с каблуком своей лапки для качки на резиновой качке и пальцами вашей другой ноги или за резиной. Поместите больше своего веса на заднюю ногу и начните с квадрата бедер до ловушки. Принесите шар в свою перчатку перед вашим телом и сделайте паузу для подсчета одного.
Шаг 3
Поднимите руку в медленном маятниковом движении, чтобы начать доставку. Положите руку вниз, назад позади вас, пока она не будет параллельна земле, а затем вперед. В самой высокой точке забегания поверните руку, чтобы ваша ладонь была направлена вниз. Сдвиньте свой вес на ногу качки и шаг вперед с вашей противоположной ногой, иногда называемой вашей шаговой ногой.
Шаг 4
Сдвиньте свой вес на ногу шага и отпустите мяч перед своим телом. В момент освобождения быстро защелкните и поверните запястье вправо, если вы правая кувшин. Это придает внутреннему вращению мяч, который заставляет мяч криво вправо. Если вы левый кувшин, поверните запястье слева.
Шаг 5
Следуйте за тем, чтобы ваша качка двигалась прямо к вашей цели. Закончите нижнюю руку рядом с ухом. Сделайте несколько шагов назад, равномерно распределите свой вес на обе ноги, согните колени и держите руки перед своим телом - спортивное готовое положение - чтобы подготовиться к удару мяча в вашем направлении.
Советы
- По мере того, как вы доставляете мяч, поддерживайте контролируемую скорость и держите свою руку качания на том же пути к пластине. Используйте только запястье для изменения движения мяча.
Предупреждения
- Выполните медленные, пятиминутные пробежки, круги рук или другие действия, чтобы разогреть мышцы перед качкой, что может помочь предотвратить травму.
