Удержание воды происходит, когда организм сохраняет избыток жидкости в тканях. У некоторых женщин может наблюдаться удержание мягкой воды в течение дней или недель до начала менструального цикла. Более серьезные формы удержания воды или отека возникают, когда организм не может очистить лишние жидкости через мочу или когда лимфатическая система перестает функционировать должным образом. У людей с тяжелым ожирением также может наблюдаться отек в конечностях вследствие избыточного веса.
Видео дня
Шаг 1
Измерьте свою талию на самой маленькой части - обычно на уровне или чуть выше пупка. Если вы женщина, и из-за вашего периода, ваша талия может набухать. Опухоль может произойти от нескольких дней до нескольких недель до вашего периода и исчезнуть через день или около того после начала вашего периода, согласно клинике Майо.
Шаг 2
Надавите большим пальцем в предплечье и удалите руку. Если у вас отек, ваш большой палец будет оставлять впечатление или вмятину на коже в течение нескольких секунд после того, как вы удалите свою руку.
Шаг 3
Следите за отечностью или отеком на лице, руках и / или ногах, сообщает Национальный институт рака. Кожа может казаться блестящей и может выглядеть растянутой или раздутой, если вы сохраняете воду.
Советы
- Проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас возникла одышка, нерегулярное сердцебиение или затруднение мочеиспускания.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете внезапное увеличение веса. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием натрия, что может вызвать задержку воды. Если у вас есть частые приступы удержания воды, вне месячных гормональных изменений, проконсультируйтесь с вашим врачом. Поднимите ноги, чтобы стимулировать пролиферацию крови и лимфы и снимать отек, и принимать частые клювы, если вы стоите или сидите много.
